写到这里还是感觉有很多话还没说，但已经写了我差不多一个小时了，飞翔老师他们真的很不容易，再次感谢他们！我戒怎么久对养生和情绪管理有一些见解，下次会另开几贴来与大家分享。谢谢大家百忙中抽出一些时间来看我的文章，写的不好的地方还请大家多多指教，谢谢！

更完了，谢谢！

要戒 就要下大决心大定力来戒！ 戒为良药 每天学习一个小时 多做笔记 多复习 坚持下去一定成功。 太容易得到的成功方法 反而不会珍惜-----

是我写的太烂了吗？怎么没什么人？实在烂的话希望大家提提意见，毕竟第一次写心得，谢谢了！

顶起，帮助他人就是好事，赞楼主！

写的不错，这个贴就是忏悔贴吧，加油楼主

嗯，楼主加油，其实我和楼主一样，也是当初的决心相当大，但是实际行动却是很少，基本上没记过笔记，所以总是破戒，看来以后也要改一改了

楼主加油，感谢你的分享

练习断念，每次邪念来的时候，你就假设自己已经破戒了，然后反复回顾你以往破戒时候那悔恨以及空虚的心情，慢慢的悔恨代替了欲念，或者想一想平时自己苦恼的不会说话，人际交往时的种种没自信的表现，在脑海排练想自己如果这次成功抵制邪念，就会增添一份信心正气，以后会越来越会说，越来越优秀，这样练习下去，容易守戒律，而且对增强自信，人际交往方面效果显著。我的经验之谈

顶

你把具体的方法说一下，再加上你认为这样做的理由和好处呗

楼主加油 我和你是一样是下根人 但是我们不可以放弃加油 另外你写的很好

搞烦了割掉！