有没有跳完后或者跳的时候腿疼脚后跟疼的【t25吧】

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跳了大概有十天左右了刚开始一切正常三天前小腿肌肉酸疼了走路都要拐着走还是坚持跳两天就好了这两天妈蛋脚后跟又开始疼还是依旧坚持跳走路都不敢用力好疼啊尤其是弹跳的时候这酸爽啊怎么办啊？不知道大家有没有类似的情况

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1楼2015-08-09 15:12回复

我是脚前掌疼～后跟疼说明你弹跳的着力点都在后跟吧

来自iPhone客户端2楼2015-08-09 16:44

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可以休息一天跳一天按着课表来就好了加一些强度不大的运动

来自iPhone客户端3楼2015-08-11 00:20

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休息一下吧，好了再继续

来自iPhone客户端4楼2015-08-13 16:29

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