live while we

这就是极限了，不过以后还会继续练的，

楼主没有健身器材怎么练胸肌啊

楼主我吃什么都不胖，从来没胖过183cm，65kg,最近开始锻炼，拉弹簧哑铃，俯卧撑一开始能做40个，仰卧起坐50个左右，这样练能增加肌肉和体重吗。还有腿怎么锻炼。

楼主我不喜欢锻炼整天吃了就睡 我想知道怎么饮食搭配 172 136#

防揍的话你去问问特种兵是怎么对待新兵的吧

我想减肥 现在跑步 俯卧撑 俯卧撑只能做十几个 还有主要练臂力 腰腹力量也要练 不知道怎么练 练力量是跳舞的 我是跳breaking的

好棒！！

楼主画的画竟然有两种读法

本人174cm106斤，很瘦，怎么练胸肌和腹肌呢？

楼主你怎么练的。我也想

人生就像一列单程列车，在不同的站，都会遇到形形色色的人，有的人会相识，有的只是擦肩而过；有的会短暂的停留，有的能陪我们看最后的风景。那些短暂的过客，有的在你的人生天空上划过，轻描淡写，有的却刻骨铭心，需要你用一辈子去纪念，不管怎样，我们都会从这些经历中成长。

除了俯卧撑 引体向上和仰卧起坐 还有什么可以练的呢 最近受伤 都没办法锻炼

楼主硬是有一身厚厚的肌肉盔甲啊，我腹部脂肪是硬伤