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回复：『女生』生活学习上的小知识！

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5.睡前生气
使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，影响睡眠质量。
IP属地:美国来自iPhone客户端29楼2015-08-02 09:41
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    6.睡前饱餐
    食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。
    IP属地:美国来自iPhone客户端30楼2015-08-02 09:41
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      7.睡前饮茶
      刺激中枢神经，使人兴奋。
      IP属地:美国来自iPhone客户端31楼2015-08-02 09:42
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        8.睡前剧烈运动
        大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里很难平静下来。
        IP属地:美国来自iPhone客户端32楼2015-08-02 09:42
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          9.枕头过高
          容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
          IP属地:美国来自iPhone客户端34楼2015-08-02 09:43
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            10.枕着手睡
            久而久之还会产生“返流性食道炎”。
            IP属地:美国来自iPhone客户端35楼2015-08-02 09:46
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              11.蒙头睡觉
              易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
              IP属地:美国来自iPhone客户端36楼2015-08-02 09:53
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                12.张口呼吸
                极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
                IP属地:美国来自iPhone客户端37楼2015-08-02 09:53
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                  13.对着风睡
                  易受凉生病。
                  IP属地:美国来自iPhone客户端38楼2015-08-02 09:54
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                    14.坐着睡
                    加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象。
                    IP属地:美国来自iPhone客户端39楼2015-08-02 09:54
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                      15.相对而睡
                      一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。
                      IP属地:美国来自iPhone客户端40楼2015-08-02 09:55
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                        16.露肩而睡
                        易引发关节炎，关节酸胀疼痛。
                        IP属地:美国来自iPhone客户端41楼2015-08-02 09:55
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                          17.冬天不关电热毯睡觉
                          容易引起上火，免疫力降低等。还有可能着火哦！
                          IP属地:美国来自iPhone客户端42楼2015-08-02 09:56
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                            18.储存睡眠
                            所谓储存睡眠就是，在疲乏累人的工作之前，多多睡觉提前将睡眠储存起来，以期届时疲劳程度会缓解。但是人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，所以储存睡眠对健康是无益的。
                            IP属地:美国来自iPhone客户端43楼2015-08-02 09:56
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                              19.睡眠不足
                              加速脑细胞的衰退，你懂得！
                              IP属地:美国来自iPhone客户端44楼2015-08-02 09:57
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