第五周期第三天。好冷

早晨其实是饿醒的，要么是因为我昨晚空腹喝了两口老陈醋。反正起来胃疼。我很少胃疼的。喝了小碗小米粥，一个鸡蛋。吃完了没事了。身体更重要，千万不能得了胃病，一辈子的事

第五周期第四天，胃口不难受了。今天不吃了

第五周期第五天。终于晴天了，可是好冷，穿毛衫也冷

火龙果真管用。哎，我打算复食了。如果复食过程中体重上升，我还会稍微断断。

不过，今天还是打算纯断。

今明两天纯断，作为复食的准备期。

复食咯。不断了暂时。最近非常忙。我这种电脑族要补补脑了。不可以营养不良。还有我要来大姨妈了。今天喝了红豆水，薏仁水。这是早晨。中午吃火龙果，加一个小的玉米面菜团子。晚上喝薏仁水去水肿

这段时间去水肿。大姨妈过后，补脑。喝核桃水还有黑芝麻水

不要问我目前瘦了多少，多久了，多少斤了。断食肯定会瘦的，多少因人而异。每个人身体情况不一样的。为何不自己尝试呢。靠别人监督，还不如靠自己。吃还是不吃，吃多吃少，看你自己了，你不吃，掉的是你的肉不是我的。你吃，吃的是你家的饭，我也管不着。其实我平时好忙的。有点脑力精力不够用了。所以……我带不了人。顶多拿我的经历激励大家，因为我觉得每个胖子都是潜力股，都很可怜，我感同身受，我想让跟我一样的人不要气馁。我不是学生了，没有大把时间。我的工作也不是每个人都可以做的，是靠知识，脑子，和时间的。愿意跟帖的，签到的，可以每天来我的帖子，我欢迎。我觉得楼里我写的非常清楚了已经。我现在也没必要展示自己的成果，我身高一米六八，这个体重，我觉得不胖了。我要保持。我不会爆，因为我胖怕了，我不愿意回到过去。

奉劝大家，不要把减肥，断食当做自己的全部，你还有功课要学，有工作要干，有家庭要守护。如果打算断食，就好好坚持不要半途而废不然浪费的时间更多，也没有了毅力。复食我也会每日更新，其实，复食没有特定的食谱，只要不大鱼大肉，油腻，暴饮暴食就好了。断食是为了让我们改掉以前的坏习惯养成健康的饮食方式。而不是让我们抑制食欲，成功了就可以大吃大喝。什么水煮白菜，什么流食，太单一，我也不喜欢。我会每天吃火龙果，蔬菜我每天都会吃，面食少吃多吃粗粮，多喝水，加点运动。这绝对不会反弹。还能促进肠道蠕动，我不知道你们，反正我断食断的代谢变慢，肠道功能下降了。还好及时发现了火龙果这个温和的促便方法，又好吃又不用吃药。哪个季节都有。就这样

又是那么早醒了。哎。今天还是薏米水，红豆水。要连续三天。9.14-----9.16

昨天喝了好多红豆水，薏米水，还有红豆奶粉，吃了一些土豆菜，喝了紫菜鸡蛋汤。没胖

110+的时候。当时觉得自己不胖了。现在觉得，还是不瘦。