以前也跟过其他楼，但是楼主有时候明明吃很少但体重就是不降的时候，总是不好意思去报体重，然后就断签了。。其实我一直没放弃。。这次自己开楼不管体重是降还是升我都要如实记录，这样才能更好监督自己，

说一下我的方法，楼楼已经不吃晚饭快半年了，中间偶尔有聚餐出去玩儿吃过晚饭，但很少，回家之后已经记不清了。。一回家所有的习惯，包括睡觉起床和饮食习惯都乱套了，结果体重上升了昨天是正式开始运动节食减肥的，因为大姨妈刚走，所以记录也从昨天开始！

一起吧，7.25

第一天7.24

第二天7.25

第三天7.26

第四天7.27

第五天7.28

第六天7.29

第七天7.30

第八天7.31

第九天8.1

第十天8.2

先记录十天的，坚持十天再写十天