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回复：【打坐记录贴】立志完成双盘三小时

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6月14日，如意座30分钟，数息。
IP属地:山西来自Android客户端227楼2016-06-14 22:17
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    6月19日，金刚坐30分钟。
    IP属地:山西来自Android客户端228楼2016-06-19 22:48
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      9月底开始热身，做一些站桩和打坐的练习，10月1-4日每天早晨站桩15分钟，晚上盘腿半小时。今天10月5日，早晨站桩20分钟。
      IP属地:山西来自Android客户端229楼2016-10-05 16:34
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        国庆7天坚持每天站桩和打坐，8-12日休整。13日开始每天站桩20分钟，盘腿半小时，感觉还不很自如，没恢复去年的状态，但也在进步中。
        IP属地:山西来自Android客户端230楼2016-10-15 07:49
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          IO月15日晨，站桩25分钟，出微汗，脚掌麻，腰胯左侧筋疼。
          IP属地:山西来自Android客户端231楼2016-10-15 07:51
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            IO月15-17日每日站桩25分钟，盘腿半小时
            IP属地:山西来自Android客户端232楼2016-10-17 22:55
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              IO月15-17日每日站桩25分钟，盘腿半小时
              IP属地:山西来自Android客户端233楼2016-10-17 22:55
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                10月18-19日，每日早站桩25分钟，连续站桩7天。18日未打坐休息一天。
                IP属地:山西来自Android客户端234楼2016-10-19 06:56
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                  最近没有打坐，最近一周工作忙，偶有站桩，今天站桩25分钟，微汗。
                  IP属地:山西来自Android客户端236楼2016-10-28 14:34
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                    10月31日-11月3日，己连续每晨站桩30分钟，打算今晚开始打坐
                    IP属地:山西来自Android客户端238楼2016-11-03 08:37
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                      11月3日晚，如意坐30分钟，困，状态不好。好久没盘腿了，得几天恢复状态。11月4日(今天)晨，站桩30分钟，微汗，感觉腰挺直了。银舒服。
                      IP属地:山西来自Android客户端239楼2016-11-04 09:00
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                        11月4日晚，金刚坐30分，第2天
                        IP属地:山西来自Android客户端240楼2016-11-04 23:28
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                          11月4日晚，金刚坐30分钟，11月5日晚，站桩30分钟，如意坐30分钟，连续打坐第2、3天。
                          IP属地:山西来自Android客户端241楼2016-11-05 22:42
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                            11月6日晨站桩30分钟，晚，金刚坐30分钟。
                            IP属地:山西来自Android客户端242楼2016-11-06 23:15
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                              11月7日，晨桩30分，晚坐30分，连续第5天。
                              IP属地:山西来自Android客户端243楼2016-11-07 23:16
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