欢迎大神来民间普及。弱弱问一句，你们在陆上练习力量都练习什么部位的肌肉，一般怎么练？

请问 怎么防止鼻子进水 尤其是自由泳和仰泳

楼主请问仰泳怎么游。我感觉我游得好别扭

楼主当我的教练吧

请问一下岚zhu，你们每个礼拜练几天？能了解一下一天的训练安排吗？

初学自由泳打腿穿带短脚蹼对提高速度有帮助吗？还是只需光脚打？

LZ 请教一下， 为啥我看职业比赛游泳的 泳裤都裤腿都不会往上窜 为啥我买不下水正好 一下水就窜成平角裤了 是不是职业穿的竞技版的很紧？

你好楼主 请问一块奖牌能砸几个大金溜的 脖子上 带上你所有奖牌游 啥赶脚……

如果我坚持下来，也是一名优秀的运动员了，好可惜家里没让

专家求解啊 游一会就喘的跟狗一样 没长劲 还有救吗？

楼主在哪个城市？我要过去找大神单独特训一个月，达到业余高手的水平

厉害呢。大神呀

顶

问个二次腿的问题、打腿向下要用力、向下这下子速度是不比四次慢多少的、那问题是没打的腿就只能飘一会等向下打的腿上浮、整体节奏上就会出现二腿不是交叉、而是有一小节只同时平行飘在水上被整个拖行、我这样理解对吗?

你玩微博不？