爱上走路

飞扬懒人一个，活了40多年从来不爱运动。今年五一的时候血压110.150吃药也降不下来，只能躺着，一起来就晕。医生说要多运动配合吃药才行。明朗郎的时间真心不想死，那就运动吧

做什么运动好呢？想想咱一没器械二没装备三没经验和体力，就从最省事的走路开始吧

快速！

下了个乐动力，每天晚饭后半小时在路灯底下溜达，一个多月了，从一开始的4000步到后来的一万步，从一开始的气喘吁吁到现在的轻松走俩小时不带喘，感觉浑身舒坦

体重减了10斤，血压80.110就连居高不下的血糖也不再用吃药了。真滴真滴很神奇

一个多月中间只停过两天，一天不走晚上就觉得腿涨的没地儿放，不舒服

一开始一万步要110分钟，现在只要90分钟。觉得体力比以前好多了，已经开始慢跑快走结合了。

早晨走着去店里，看路边的油菜熟麦子黄，野花野草都漂亮。看机井泉涌玉米苗长，心情特别舒畅

生命在于运动！真理啊！！

我也懒了，向你学习

傍晚在村边小路转悠，看到了好多好几年没见的野花野草，还有好多生地，等秋天再挖

我是坚持不住，没毅力

有毅力

在哪儿开店了？有咱待见的吗？

生命在于运动……

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