【图片】一个月的成果。继续努力，加油。【马甲线吧】

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一个月的成果。继续努力，加油。

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每晚睡前坚持运动。

原本最讨厌运动，现在慢慢习惯了

。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-09 20:26回复

刚开始做运动，第二天各种，，那酸爽

来自Android客户端7楼2015-06-09 20:31

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有没有要练马甲线的亲

粗来粗来

来自Android客户端10楼2015-06-09 20:40

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控制饮食不是指节食，建议只是适当地控制一些即可，注意一些日常生活中的小细节。如不吃高热量的食物，一日三餐定时定量，早餐要吃得丰富均衡，午餐吃8分饱，晚餐吃6-7分饱，早睡早起，形成健康的生活方式。

来自Android客户端34楼2015-06-09 22:53

现在开始运动，get起来

来自Android客户端35楼2015-06-09 23:18

运动结束

来自Android客户端36楼2015-06-09 23:54

早安各位亲爱的

来自Android客户端42楼2015-06-10 08:22

度娘不要吞

来自Android客户端50楼2015-06-10 08:48

肚子肉肉一些的，要先减脂哦，脂肪含量达标后才能练哈

来自Android客户端53楼2015-06-10 09:05

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有氧运动包括跑步，爬山，游泳什么的

来自Android客户端58楼2015-06-10 09:10

刚开始楼楼就是百度一些马甲线的动作，然后加上五十个仰卧起坐。

来自Android客户端59楼2015-06-10 09:12

不要完全坐起来，坐一半就可以了

来自Android客户端60楼2015-06-10 09:14

刚开始楼楼全部起来，然后貌似发现要成块状腹肌了，所以才知道要锻炼马甲线，做一半的仰卧起坐就行。重要的事说三遍

来自Android客户端61楼2015-06-10 09:16

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腹肌撕裂楼楼也有做一些哦

来自Android客户端68楼2015-06-10 15:01

坚持很重要

三天打鱼两天晒网的no no no

每次想放弃，你就想想会反弹什么的

来自Android客户端69楼2015-06-10 15:05

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