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现在开始记录，为健康，更为摆脱焦虑

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昨天才真正体会到了快走的乐趣，呼吸顺畅，神清气爽，心情平静，立贴记录，以此激励。
来自Android客户端1楼2015-06-06 21:32回复
    今天，快走6公里，一个小时，10000步，加油，但愿夜里不要累
    来自Android客户端2楼2015-06-06 21:33
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      第三天，10038步，7.4公里，继续加油
      来自Android客户端3楼2015-06-07 21:03
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        今天继续，10113步，7、2千米，走完之后神清气爽。
        来自Android客户端4楼2015-06-08 22:00
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          一个半小时，1万步，7、3公里，马上就要适应这样的运动量了，只是后背有点痛
          来自Android客户端5楼2015-06-09 23:15
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            昨天下雨，没有走，今天又开始，变成慢跑加快走，出门晚了，走了五千步，慢跑一般，心情舒畅，背后放松，原来慢跑可以放松背部啊
            来自Android客户端6楼2015-06-11 22:42
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              继续快走加慢跑，五公里，六千步，后背很舒服啊，还是要跑起来
              来自Android客户端8楼2015-06-12 20:44
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                今天是爸爸生日，吃饭回来晚了，只走了3公里，边走边哭，走路真的成了我的发泄。真想找一个没有人认识的地方，痛快的活一回。
                来自Android客户端9楼2015-06-13 21:22
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                  今天四公里，越来越没出息了，跑步的时候能啥也不想，左小腿疼，跑跑停停，还是毅力不行啊。
                  来自Android客户端10楼2015-06-14 20:48
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                    今天不怎么舒服，压力太大，导致浑身无力，气短，咬咬牙，继续跑步，跑跑停停4.7公里，之后舒服了很多，终于呼吸顺畅了，我该怎么去发泄呀
                    来自Android客户端11楼2015-06-15 20:20
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                      今天没有走，怎么这么疲惫呀，难道是心累，心累才应该运动的，加油，大妞，明天继续，无论怎样
                      来自Android客户端12楼2015-06-16 21:32
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                        今天单位组织练舞，一个半小时，大汗淋漓，看了看计步器，竟然才五千多步，不过达成锻炼的目的了
                        来自Android客户端14楼2015-06-17 22:10
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                          今天继续快走，一万步，快走加慢跑，想起焦虑会一辈子跟随，忽然低落了。生活真的很累，可是能放手吗，为什么不容我点时间，累，还得咬牙坚持。
                          来自Android客户端15楼2015-06-20 21:51
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                            11070步，今天大姨妈到访，没有连续走，分了两次，晚饭也没有吃，感觉气短，看来还是会造成气虚呀
                            来自Android客户端16楼2015-06-21 21:10
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                              七千多步，分了两次走，发现大姨妈一来，就会瘦，太好了
                              来自Android客户端17楼2015-06-22 21:42
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