小弟每晚跑5公里，跑了近两个月，别的都好，唯独双腿只要我有一天不跑，隔天走路腿就抽筋，苦不堪言。这几天我想是不是运动量过大，休息休息就会好，没想到连着5天了，还是一走路就抽筋，问问各位有知道是什么情况的么？还能不能愉快的玩耍了，各位支支招..............