身高164
年龄18
体重131.8
终极目标88

希望能在半年后的12.3，我的生日那天达到一个比较理想的体重，不枉费之前的十八年流水光阴。想以最好的体重，上最好的大学。

6.1饮食
早
开啡尔酸奶200ml
小香蕉一个
红豆薏米粉一碗
鸡蛋清一个
午
炒凉粉半盘
菠菜豆芽几口
西瓜两瓣
晚
无
运动
慢跑2km 拉伸5分钟
深蹲40个
敲胆经每条腿各200下

减了这么多次肥唯一悟出来的就是少吃是最重要的，运动真的只是辅助辅助辅助！！！！
每次败给自己嘴的我哭die

晚安噜

今早上头疼的要炸掉了，胃也难受，真的好累啊。
高三的学长学姐们疯了一样在最后的狂欢，昨晚上楼差点被他们吼的塌掉，希望明年的今天快点来又想它慢点来，一个学渣挣扎的人生哈哈哈哈。
加油啊加油

6.2饮食
【早】
开啡尔酸奶200ml
小香蕉一个
红豆薏米粉一碗
鸡蛋清一个
香辣土豆一袋40g
【午】
过桥米线一碗，留了一堆豆芽没吃
真果粒一盒250ml

一毛一样的早餐简直心累，但这也是我一个学生党能吃的比较均衡的饭了，就是没有主食。
想在学校买早餐吧，一个饼子太多了，吃一半扔一半又太浪费粮食，只能这样了。

这些日子天都是阴的，像这么多年来我的心情。从小胖到大的苦逼是时候结束了，我要豁出去减肥。

因为多年来断断续续的节食减肥，身体被摧残的有些过分，代谢严重降低，今年年初甚至到了每晚只掉0.1kg甚至一点不掉的地步，3月开始慢跑，虽然时间不长，路程不长但还是有些作用了，现在每晚保持在0.3kg，看着其他人每晚一斤一斤的掉我只能糊自己一脸，然后骂自己no zuo no die

6.5运动
2.4km
敲胆经每条腿各200下

6.3体重
131.2
我真的要被气笑了。。昨天我觉得都快被饿炸了，体重竟然没变（呵呵

6.3饮食
【早】
开啡尔酸奶200g
小香蕉一根
鸡蛋清一个
【加餐】
魔芋爽
半袋猫耳朵
【午】
白菜粉条几口
凉拌黄瓜几口
大米燕麦粥
酥鱼
樱桃15个

加油啦