中午和能帅哥一起吃了一张鸡蛋饼，一小盘豆芽，半盘豆米！能帅哥还喝了一小碗绿豆汤！

晚上准备吃绿豆汤和剩下的豆米，然后去散步！

早上来跑步！心情舒畅！

因为姨妈第一天，不能陪能帅哥一起跑全程，看着时间，我知道能帅哥在我看不见的地方偷懒，于是我告诉他：你觉得是在为妈妈跑步么？你觉得是跑给妈妈看吗？这样的话妈妈请你不要跑了，妈妈不希望你为了妈妈这么累！但如果你是为了你自己跑步，你是跑给自己看的话，请你用心点好吗？果然第二圈他快了很多！

我今天体重50.7
昨天体重50.6
涨了0.1
估计是姨妈的原因！

总结：能帅哥早餐：一碗汤面，午餐：一碗粥、青菜、豆腐干，茄子各少许！晚餐：一碗粥，豆腐干、茄子各少许！还吃了一块巧克力！

我早餐：1.5元的千层饼+半碗豆腐脑+半根油条；午餐一碗粥+青菜+豆腐干+茄子；晚餐：士力架加巧克力很多！（吃了巧克力肚子就不痛了，胖了也值了）

能帅哥今天体重40.2
昨天体重40.6
减重0.4
还不错！他表现挺好的！表扬一下他！

我今天体重50.5
昨天体重50.7
减重0.2
昨天吃了两包100+克的巧克力和两条士力架！

能帅哥一个人去跑了，又摔了一跤，但没有抱怨，继续在跑，真棒！

早上起来能帅哥发现我帮他盖了个被单，但自己没有盖，他说了一句我很感动的话：妈妈你怎么光照顾我，不知道照顾自己啊！下次可不能这样了，要先照顾好你自己！

总结：能帅哥一日饮食，早餐一碗宽粉+一个面窝，午餐一杯奶茶+两三口掘根粉+一杯豆浆+一个面窝，晚餐一碗绿豆汤！

我一天饮食：早餐一个面窝+一碗稀饭，中午半碗辣得要死的酸辣粉，晚餐一碗绿豆汤！（昨天没有发出去的）

2015.7.4.能帅哥体重39.6
7.3.体重40.2
减重0.6
状态越来越好了！