首先，观日可以，这没有问题。但是那是你有一定基础时才可以有效果并且无害的，如果初学者（这里指完全没有修炼经历的，如果有修行经历，不管是什么法门，那都算有一点基础，看个人自己的感觉，莫逞强，脚踏实地）修习观日的话，那么不得不说是没有效果，反而会有害的，例如许多看太阳得白内障，皮肤病的或是其他疾病，都是没有能力就去和太阳进行接触的，所以各位首先要确定自己有没有能力去与太阳进行一定接触的能力。

关于基础问题，我大概说一个标准，至少要有一个月连续不间断的每天打坐一小时的功夫，这样的话就基本没有问题了，打坐功夫因人而异，但基本是这个标准，如果有其他的修行法门，那么各位自行去转换标准，也可以告诉我，我应该可以帮助。最后提醒一下，打坐很基础但也是重中之重，如果一个人告诉你有天大的道行本领，却从不打坐或静坐冥想等，那么基本可以否定他了。

说重点了，选择观日的时辰比较重要，要选在清晨日出，或者傍晚夕阳之时。其他时间的太阳不是你所能直接承受并且交流吸收的，这里指直接用双眼与太阳对视的朋友，当然后期我会用另一种方法替代这个，这个也是我所要说的观日重点。

太阳是多么伟大而光辉的存在啊，他给予一切，帮助一切，平等注视着一切，将黑暗祛除，将光明遍布世界，这样伟大的存在啊，又怎会吝啬于给予我们能量给予我们希望呢？

但是再伟大的的存在，也不会允许弱小的物种去直视并且带着获取、吸取的意识，妄图从自己这里不劳而获得到能量与光明，这是任何伟大的存在都所不允许的。但是太阳，因为其伟大的光明特性，他会给予一切向往光明，并且尊敬感恩光明的物种任何东西，包括阳光与能量。

所以我想说的是，一，带着一颗感恩与向往光明的心去与太阳接触，而不是带着获取并且成就自己的一种自私小我的意识，如果这样去看的话，那么你不到得不到能量，反而会被太阳的光芒所灼伤，他会惩罚于你这卑微却自私短浅的心灵。

二，初学者为了与太阳更好的交流感悟，可以直接用双眼注视太阳，但要记住，用一颗光明感恩的心，不要有任何杂念，不然眼部皮肤疾病以及其他症状就在等着你。至于与太阳已经有一定感觉的朋友，就不要用眼睛只是太阳了，毕竟眼睛这种凡体还不呜足与太阳进行更深层次的交流，如果冒然境界提升却不知改变交流方法的话，眼睛还是会有一定的损伤

我的方法就是不用眼睛，而用玄窍去与太阳交流，玄窍就在双眉之间的眉心，用这里与太阳交流才可以获得更好的体验，而且到后期也不会对眼睛有伤害，也不会给那些反对观日的人可乘之机，这是一个诀窍，可以说是一个重点，而支撑它的就是你的基础能力了，当然如果能力不足，一定会有风险，看各位自己的了。

这次就说到这里了，我说的简单听起来也容易，我是说给那些实修朋友们的，他们会知道我的要诀的重要性，这是一个飞跃性的改变，希望可以帮助各位。当然，实修的朋友会在此过程中遇到许多实质性的困难，这里我就不多说了，实修的朋友发问题，我偶尔上线会解答的，祝愿各位了，观日的效果很好，我有这个说话的底气与实力，完结。

谢谢师兄分享

感谢分享

感谢！

不是带着获取并且成就自己的一种自私小我的意识去看太阳。
学习了

不用眼睛，而用玄窍去与太阳交流，玄窍就在双眉之间的眉心，用这里与太阳交流才可以获得更好的体验，而且到后期也不会对眼睛有伤害。
又长姿势了；我会好好地思考下这一诀窍