情绪波动竟会引发身体这么多变化，一定要看

比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在胸部。看过下面的人体情绪地图，你会发现“愤怒”容易上脑，是直冲身体顶端的情绪；“爱”与“快乐”则强烈贯穿全身。而“忧伤”和“抑郁”等情绪与正常状态相比，人体感觉会相对迟钝一些。

下图正是一幅人体情绪热度分布图，描绘了不同情绪在人体哪个部位呈现出最强烈的表征。充分认识到情绪所引发的身体变化，甚至还能开辟潜能。

尽管中西医内脏分布并不是一一对应的，但健康的原理大同小异。正如有医生一直提倡的“凡事多正面思维”，讲的正是情志对人体的影响。中医认为人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，称为“七情”。其中，怒、喜、思、悲、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。历代医家在养生学中阐明，情绪对于防病祛疾、益寿延年有着不可低估的作用。　

怒伤肝
怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等情况，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

喜伤心
喜可通血、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心。

思伤脾
思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

忧伤肺
人在极度忧伤时，会伤及肺，出现干咳、气短、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感的林妹妹，就是一个很好的证明。

恐伤肾
恐则惊厥，会出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿。《三国演义》中，张飞常常将敌将喝于马下，就是靠制造恐惧打败对手的例子。

　　可见，情绪、情志活动与内脏关系十分密切，任何过激的情志，都是产生疾病的重要因素。

但喜怒哀乐是人的基本表现，如果要避免情志过激，这里有一个简单的口诀：遇事镇定、事后走心、乐观豁达、淡泊宁静、安心守神、静心康体。