昨天49.4
今天49.3
见8不是那么容易的！
今天继续努力吧！

刚刚又泡了红豆薏米，这次还加入了黑豆，黑豆是老爸单位发的，都放了小半年了，这次把它泡了，一半和红豆薏米熬着吃，一半泡醋黑豆吃。黑豆是补肾黑发养颜补血的。也是可以多吃的哦。

昨天49.3
今天48.8
终于见8了！
然后大清早的起来做凉拌菜，我是有多馋辣！
胡萝卜丝，白萝卜丝，豆腐干，青椒，洋葱，葱姜蒜，泡海椒，艾玛，味道不是一般的好！
另外还有一个鸡蛋！

煮红豆薏米的水，这次加了黑豆和红枣！看着像黑卡，不过比黑卡好喝 今天就喝它了，中午就吃豆子拌酸奶【图片】

今天还煮了这个:麻辣醋黑豆…很好吃啊！【图片】

拖沓了半年没有运动，今天终于开始了，要坚持下去！
一节小灰帽 30分钟， 10分钟甩油操！现在竖腿，争取30分钟

好久没有竖腿 几分钟居然就开始有点麻有点抖了，要知道我以前可是轻松竖腿30分钟无压力的！
这次勉强坚持够30分钟

昨天48.8
今天49
长了点！明天报体重了，今天吼住，争取能下点！

太久没运动的原因，昨晚跳操，今天感觉腿都不是自己的了！但是一定要坚持下去，过几天就好了！加油！

在妈妈的眼里都是自己的孩子最帅最闪亮/::D我怎么看怎么觉得我儿子在一群孩子里最好看了/::D

昨天49
今天49.5
掉就掉一点，长就长很多！
今天早餐:红豆薏米糊糊一碗，小笼包两个，醋白菜一些！
过了周末在继续吧！

中午妈妈家吃饭，爸爸炖了老母鸡，还有豆腐烧鱼。我还陪老爸喝了啤酒！吃撑了！

昵称:虫妈
年龄:34
身高:160
4.30体重51
5.10体重:51
5.20体重:49.3
5.31体重 50
本月减重:1
下周期目标:48.5
终极目标:47
总结:最近几天吃的多，加入了运动，今天身体疼得达到了极限，咬牙坚持下去吧！

中午吃了火锅长三斤，下午半个西瓜长两斤！然后体重直接52.5了！明天最少也是51以上吧！
晚上继续咬牙运动
运动打卡:小灰帽一集 蹲马步十分钟 竖腿三十分钟