第二天，早上觉得不吃不太健康，冲了一包豆奶粉，吃了一点点蔬菜饼，然后是真没再吃一直到第一阶段结束，我从本来的103到98.6左右吧

第二阶段蔬菜水果
第一天，第二天，第三天全是水果，基本就是一顿一个苹果啦、香蕉啦、梨啦、西红柿、橙子。不过其实这几天我觉得还蛮好的，因为我其实从来不吃水果的基本上，我也觉得自己蛮坚持了，胆量那么大忍住了不说还吃水果，因为以前我可不爱吃这东西。说下体重吧，今天是第四天早上称重是95.8。
不过今天我也觉得很不好，因为我早上吃主食了。。。其实我也是没控制住，今天朋友结婚早上我们这边吃饺子，去儿的早没东西吃所以想垫一些，而且同学还有叔叔阿姨都在吃，不吃吧觉得不太好，一吃就吃了13个吧，后悔呀，所以中午干脆没吃，刚才回家洋葱萝卜丝凉拌，放了点盐，吃了刚有感觉，不知道会不会影响进度。。。

顺便说下楼主的身高183，以前比较瘦136斤。。。大学上网以及吃饭聚会给自己一年多胖起来，直到毕业又添了几十斤，成了206。现在自己的目标是先到90kg然后开始练练健身了，毕竟健身能让自己体型更好更健康，目标体重75---80kg。不做广告，欢迎聊聊。

第五天起来，96kg。昨天晚上喷油生日，过去给自己点了个沾酱菜。觉得还是主食和晚上吃饭的问题，会不会这一次错耽误两天的减肥呢