新人～刚办健身卡几天_健身吧

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这样子体脂大概多少

身高166 体重53kg 目标体重48 重在减脂的话每天去健身房该怎么练呢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-13 07:36回复

饮食呢

来自iPhone客户端2楼2015-05-13 07:36

现在基本是早餐一个苹果一杯燕麦片午餐工作餐（基本都是便当）下午四五点一杯燕麦晚上就不吃了六点半到健身房八点左右回家

来自iPhone客户端11楼2015-05-13 08:54

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