这段时间遗精次数过多，我必须整理下习惯！发现导致遗精的最可能因素：
1，晚上吃肉或吃太饱
2，晚上工作时间太长
3，白天缺少有氧运动，比如今天没有去慢跑
4，白天上网踩到黄雷有点多。说到黄雷！真是让人苦不堪言，我没发现有一块比较纯净的地方，什么QQ新闻,新浪新闻，到处都是暴露的图片，真是无良企业。
控遗有利因素
1站桩，每天多站会桩，遗精的可能性会降低不少
2,慢跑，每天至少二十分钟
3，晚饭7分饱，尽量吃素
4，早点睡，超过12点太容易遗精了
5,晚上尽量轻松点，别点灯熬夜加班了，不值当！
说这些，让自己时刻警醒，跟大家共勉！！