如果你不着急瘦，那你每天早餐可以煮热一包牛奶泡点燕麦，吃点全麦面包，一个鸡蛋！

噢对了，每天早晨起床喝一大杯白开水非常有必要，养成这个好习惯，你一定不会后悔。

午餐先喝一碗汤，如果没汤那就喝杯水吧！

然后吃菜，最后吃饭，一定要细嚼慢咽，因为据调查一般二十分钟大脑就可以接受到信号你已经吃饱了！所以你吃的快肯定吃的多，而且还不好消化！如果你慢慢吃，不知不觉中饭量就减下来了。

虽然只有我一个人在更……但我相信还是有人会在看的，对嘛？

我一直是资深减肥和护肤和收集各种小偏方的重度爱好者！可能每个胖子逆袭了都会很多自己的经验，但是瘦了就够了吗？No，你还要知道怎么保养皮肤怎么塑造体型怎么护发，因为你头发干枯，面色蜡黄就算你瘦成杆儿也只是杆儿不会变成女神的。

女神必备之气质

女神必备之白白嫩嫩的皮肤

女神必备之柔顺的头发

女神必备之细长美腿

女神必备之身高

女神必备之大眼

女神必备之双眼皮

女神必备之瘦身