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吸脸两边的肉肉
可能比较累，但是时间久了还瘦脸！有木有
来自Android客户端173楼2015-05-13 13:06
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    瘦身篇
    来自Android客户端174楼2015-05-15 09:50
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      @尤物信封 @帅比田 @浮夸邋 @钢铁芝
      来自Android客户端175楼2015-05-15 09:51
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        @Tom摸起来
        来自Android客户端177楼2015-05-15 09:51
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          你们期待的减肥的来咯~~
          来自Android客户端178楼2015-05-15 09:53
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            1.肉和淀粉分开吃
            大概是前年的时候关注到一个香港瘦身教主叫做唐安麒的
            她曾经是林志玲的瘦身指导
            她认为
            因碳水化合物和蛋白质在一起吃就会形成脂肪所以提倡两种食物要分开吃
            就是肉类和主食尽量不在一餐里吃
            楼楼现在吃肉的时候就会觉得很有满足感就很少去吃米饭了
            当然也不是绝对的一定要杂食才是王道
            来自Android客户端179楼2015-05-15 09:54
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              3.不要吃太饱
              因为减肥多年
              觉得吃饱了的话罪恶感会很重
              而且头昏沉沉就开始犯困
              每当吃到8分饱这样子就觉得很舒服
              感觉整个人都是清爽的
              来自Android客户端181楼2015-05-15 21:57
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                4.小分量进食
                喜欢把食物分成一小份一小份来吃
                就像是去吃自助餐的时候
                最好的吃法就是把每样食物都夹一点，而不是胡吃海塞
                在吃食物的时候要感恩
                所以要充分尝到食物的味道
                这样才叫真正的吃饭
                猛吃一通那叫填报肚子
                我们要学会品尝食物的味道
                慢慢地去体会自然和烹饪带给我们的乐趣嘛~
                到朋友分发零食的时候你可以选择吃一小口
                禁欲太多反而会走另一个暴食的极端哦
                来自Android客户端182楼2015-05-15 21:58
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                  @诗诗_Sherry @Tom摸起来@ 就这样我宠的@张雨晴1111@qq449015790@ 大可乐啊p@爆菊灿烈@ 倾世唯恋TVXQ
                  来自Android客户端184楼2015-05-15 22:03
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                    @张雨晴1111
                    来自Android客户端185楼2015-05-15 22:03
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                      @Tom摸起来
                      来自Android客户端186楼2015-05-15 22:03
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                        @尤物信封 @帅比田 @浮夸邋 @钢铁芝
                        来自Android客户端187楼2015-05-15 22:04
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                          @爆菊灿烈
                          来自Android客户端189楼2015-05-15 22:04
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                            @倾世唯恋TVXQ
                            来自Android客户端190楼2015-05-15 22:04
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                              @就这样我宠的
                              来自Android客户端191楼2015-05-15 22:05
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