受伤至今27天，因工作关系要到今年6月初才能去做前交叉重建+半月板缝合手术。目前伤腿已可伸直，走路步态日趋正常，虽不能蹲厕（因为伤腿会痛），但弯曲角度至少能达到140。
受伤后，在网上及贴吧里查阅了很多资料，基本都是术后康复的，关于术前准备的倒是很少。所以在这里问问各位大神，术前应做一些什么样的锻炼才能更有助于术后的康复？