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【经验】150429|从一个120斤的女“肥猪”逆袭93斤变成女神的故事！

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楼主照片镇楼，去大连玩的时候在宾馆排的。所谓减肥其实很简单！这个夏天楼主带你们灰灰灰～
来自iPhone客户端1楼2015-04-29 14:37回复
    简单介绍下自己，楼主是东北人，168，现在是93斤左右浮动～
    来自iPhone客户端2楼2015-04-29 14:39
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      其实减肥挺简单，首先有一点，就是一定要管住嘴这是大前提
      来自iPhone客户端3楼2015-04-29 14:39
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        好像我从小学的时候就开始胖胖了～当时最多的外号就是胖妞，小肥肥，作为一个小女生的我当然知道不好听，老妈和亲戚朋友们却说我胖胖的很可爱在家里是小公主，在外面就被人嘲笑，那时候的天是灰色的
        来自iPhone客户端6楼2015-04-29 14:43
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          一开始的时候没想吃什么减肥药，就想着节食节食节食，我得节食就是饿不死就不吃，想当年也挺佩服自己的毅力
          来自iPhone客户端7楼2015-04-29 14:44
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            直到有一天晕倒在体育课上老师把麻麻叫过来，麻麻知道了这个事，把我骂了一顿，我才意识到这样子不行
            来自iPhone客户端8楼2015-04-29 14:45
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              后来又想到跑步，坚持了几天简直了，腿是感觉有点瘦了，可是腰和大腿痛的要死，坚持不下去，小腿还是粗了回来
              来自iPhone客户端9楼2015-04-29 14:46
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                发帖还要验证码我也是醉了
                来自iPhone客户端12楼2015-04-29 14:50
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                  不废话了，首先！巧克力，奶糖，各种糖，甜点，一定不能碰！一定要忍住忍住！
                  来自iPhone客户端13楼2015-04-29 14:50
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                    首先跑步可以说有一定的作用，但是！！大部分的人是没办法坚持下来的！比如说楼主。。。最坑爹的是！如果坚持不下来的话就要忍受腿疼腰疼！还会小腿粗壮啊有木有所以楼主早早放弃了跑步
                    来自iPhone客户端15楼2015-04-29 14:55
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                      我要推荐的是瑜伽！这是我最喜欢的没有之一！瑜伽是一种缓慢而又有运动量的运动！虽然说表面上看起来没有减掉多少脂肪，但是你只要适当配合饮食和睡眠，它真的会潜移默化帮助你塑身的！现在楼主还在每天坚持做瑜伽，喝花茶，控制饮食中
                      来自iPhone客户端16楼2015-04-29 14:58
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                        对于三餐来说，楼主早餐一般是豆浆，或者豆腐脑，总之都是豆制品来的，可以补充能量，我是绝对不会在早餐喝牛奶的，我总是觉得那玩意脂肪和胆固醇高
                        来自iPhone客户端17楼2015-04-29 14:59
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                          中午的话是一天中最重要的一餐，可以适当摄入一些肉类！！一定要管住自己的嘴！！不能贪吃！！控制量！！
                          来自iPhone客户端18楼2015-04-29 15:00
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                            像我们这种人和KFC，水煮肉片，都是永远没有缘分的
                            来自iPhone客户端21楼2015-04-29 15:03
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                              晚餐以后！重点来了！首先你要选择一个空气好一点的或者你觉得舒服的地方坐瑜伽！如果你懒得话，抻抻胳膊和腿也行，绝对不能赖在床上！
                              来自iPhone客户端22楼2015-04-29 15:04
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