早上不吃早餐的人，是不能委以重任的，因为一个连自己健康都不在意的人，不会在意任何项目的细节。

零食能量必须要限制吗？进餐其实一些频繁才好，这样血糖才不会忽高忽低，零食表面问题是能量高，其实关键在于除了能量其他维生素、植物化合物等营养成分太少，如果能保证零食顿顿都像正餐一样营养均衡，只要总热量不变，这种“零食”每天吃七八次也未尝不可