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【日记】150417|♡实践贴---Let's 美人
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齐婉娣baby
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楼楼,近两个月暴涨!!!
反弹~停都停不下来!!!
现在启动瘦身计划~
加油,婉娣!!!
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1楼
2015-04-17 19:49
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齐婉娣baby
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Hello~
目标:120J
现在:160J
时间:3个月
方法:调整饮食+运动+改变习惯
2楼
2015-04-17 20:15
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齐婉娣baby
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4月20日
饮食:
中:一杯黑咖+一碗磨豆渣
晚:10点半吃的,炒豆芽+一碗米饭+一杯纸杯咖啡
凌晨:一个苹果
运动:
步行15520 消耗610卡路里
吃精良的食物,拥有精良的身体。
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6楼
2015-04-21 16:00
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齐婉娣baby
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4月21日
饮食篇:
早:猪骨汤+一碗米饭+泡菜
中:炒茄子+一碗米饭
晚:一份米肠+萝卜泡菜+500ml(爱茉莉减肥果汁)
(纸杯咖啡*5)
运动篇:
步行9026,消耗382卡路里~
减肥3天,忍不住称体重,嘿嘿~77.4kg
干巴爹!!!
7楼
2015-04-22 02:42
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齐婉娣baby
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8楼
2015-05-07 10:55
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齐婉娣baby
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5月6日
断食日~♡
但喝了四杯纸咖啡~^^;;;汗
走了一万多步,消耗四百多卡路里。
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9楼
2015-05-07 11:00
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