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【日记】150417|♡实践贴---Let's 美人

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楼楼,近两个月暴涨!!!
反弹~停都停不下来!!!
现在启动瘦身计划~
加油,婉娣!!!


来自Android客户端1楼2015-04-17 19:49回复
    Hello~
    目标:120J
    现在:160J
    时间:3个月
    方法:调整饮食+运动+改变习惯


    2楼2015-04-17 20:15
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      4月20日
      饮食:
      中:一杯黑咖+一碗磨豆渣
      晚:10点半吃的,炒豆芽+一碗米饭+一杯纸杯咖啡
      凌晨:一个苹果
      运动:
      步行15520 消耗610卡路里
      吃精良的食物,拥有精良的身体。


      来自Android客户端6楼2015-04-21 16:00
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        4月21日
        饮食篇:
        早:猪骨汤+一碗米饭+泡菜
        中:炒茄子+一碗米饭
        晚:一份米肠+萝卜泡菜+500ml(爱茉莉减肥果汁)
        (纸杯咖啡*5)
        运动篇:
        步行9026,消耗382卡路里~
        减肥3天,忍不住称体重,嘿嘿~77.4kg
        干巴爹!!!


        7楼2015-04-22 02:42
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          继续


          来自Android客户端8楼2015-05-07 10:55
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            5月6日
            断食日~♡
            但喝了四杯纸咖啡~^^;;;汗
            走了一万多步,消耗四百多卡路里。


            来自Android客户端9楼2015-05-07 11:00
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