93年的一起吗

93女，156目标160

，已坚持4天做了两天增高瑜伽。加油坚持！

第6天，四天瑜伽，跳绳400，摸高40压腿40

第七天跳绳800 摸高110 压腿110 摸地120踮脚70 抬腿120瑜伽

第八天，跳绳600 摸高130压腿80摸地120踮脚100抬腿130。瑜伽

第九天，摸高130,抬腿120,甩腿200，跳绳800，压腿140,摸地150，踮脚150，瑜伽

第十天，跳绳400,摸高110,压腿140,摸地200，抬腿100，踢腿160。瑜伽

第十天，跳绳300 摸高110，压腿180，摸地200甩腿200，抬腿60。瑜伽没做明早补上

第十二天跳绳500摸高130压腿140摸地140抬腿160甩腿320。瑜伽。明天起换另外一套瑜伽。

第十三天跳绳400摸高90压腿170抬腿140摸地120甩腿200。瑜伽

跳绳400压腿150摸地180甩腿420抬腿150摸高60瑜伽

十五天，跳绳700压腿100摸地130甩腿260抬腿100摸高70瑜伽

刚才午睡梦见在跳绳惊醒了。是蹬腿了吗

十六天，跳绳700压腿60摸高50甩腿250摸地50抬腿70瑜伽

加油！早净还是157，目标早净要到160！貌似姨妈要来了

十七天，今天ym来了，下午运动强度减小，还好我不痛经没做瑜伽。跳绳1600摸高160抬腿170甩腿400压腿330摸地360。晚安。祝晚上做梦蹬腿

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