新人膜拜各路大神，请大神们不吝赐教【腹肌撕裂者吧】

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露珠高中这腹肌摸着有六块，但线条要弯腰才能全看出来，求教咋个锻练，露珠目前状况是腹肌撕裂者有些动作能一口气做25个，有的做个五六个就坚持不下去了，还有那个肚脐下面的摸起来鼓鼓的像腹肌的是7，8块吗

求教大神们啦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-02 22:24回复

放假之前弯的很用力能看到，现在怎么用力都看不出来了

来自iPhone客户端2楼2015-03-02 22:25

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来自iPhone客户端3楼2015-03-02 22:28

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来自iPhone客户端4楼2015-03-02 22:28

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来自iPhone客户端5楼2015-03-02 22:28

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来自iPhone客户端6楼2015-03-02 22:28

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来自iPhone客户端7楼2015-03-02 22:28

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