新人膜拜各路大神，请大神们不吝赐教【腹肌撕裂者吧】

腹肌撕裂者吧关注：195,785贴子：842,426

露珠高中这腹肌摸着有六块，但线条要弯腰才能全看出来，求教咋个锻练，露珠目前状况是腹肌撕裂者有些动作能一口气做25个，有的做个五六个就坚持不下去了，还有那个肚脐下面的摸起来鼓鼓的像腹肌的是7，8块吗

求教大神们啦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-02 22:24回复

放假之前弯的很用力能看到，现在怎么用力都看不出来了

来自iPhone客户端2楼2015-03-02 22:25

顶

来自iPhone客户端3楼2015-03-02 22:28

顶

来自iPhone客户端4楼2015-03-02 22:28

顶顶

来自iPhone客户端5楼2015-03-02 22:28

顶

来自iPhone客户端6楼2015-03-02 22:28

顶

来自iPhone客户端7楼2015-03-02 22:28

跑步减脂然后不要停练。坚持下来肯定会有的不要练一会儿停一会儿总去用力挤腹肌来看麻痹自己坚持练是王道

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2015-03-02 22:41

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴