回复：立贴长高，坚持就是胜利

第十三天，晨跑，听意念增高，摸高160无绳跳绳1800.坚持就好

第十四天，摸高150，无绳跳绳1800

第十五天，早上起床，晨跑，听意念增高音乐不过每次听都睡着了因为我是早上听，无绳跳绳1800下，摸高150下次摸高多点，

第十六天，早上晨跑，听意念增高，无绳跳绳1800摸高100

第十七天，晨跑，听意念增高音乐，无绳跳绳1800，摸高150

第十八天，晨跑，听意念音乐，摸高200无绳跳绳2400下，坚持，

第十九天，晨跑，听意念音乐，无绳跳绳1800，摸高200

第二十天，晨跑，听意念增高，无绳跳绳1800，摸高200加油，

第二十八，晨跑，听意念增高音乐，无绳跳绳1800下，摸高200下感觉身体，棒棒的，

上楼是第二十一天

第二十二天，晨跑，听意念音乐，无绳跳绳1800下，摸高150

第二十三天，晨跑，听意念音乐，无绳跳绳1800下，摸高150

第二十四天，晨跑，无绳跳绳1800下，摸高200下，单腿跳各100下，加油，

第二十五天，休息一天，压压腿

第二十六天，晨跑，听意念正增高音乐，无绳跳绳1800，摸高200加油，

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