来个大神帮帮忙吧，我减脂两个月，从210减到现在191，一个礼拜体重没下降了，现在每周坚持运动6天，胸背腹一样一天4×4.再加1个小时动感单车，休息日做一组Hiit，每天吃1300卡左右，早上3个鸡蛋30克无脂麦片，中午200克水煮鸡胸200克米饭，晚上也是这些，没有加餐，但是现在体重不下了，我觉得是平台期了，所以大神帮帮忙啊，请教请教，刘某谢谢啦。

请问如果雄秃的话还可以撸铁吗

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lz棒棒，心态和方法都很重要，狗点经验哈哈哈

👍

一个未来18级的大神帮你顶贴，放尊重一点，不许用 这种表情侮辱我

一个未来18级的大神帮你顶贴，放尊重一点，不许用 这种表情侮辱我

我想问一下我要是增重的话。脚会不会变大。 现在想增体重在锻炼肌肉。谢谢了

楼主说的有道理哦，我是来shuitie的

有微信群吗

自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：
[表情]发图也会涨经验
[表情]这是真的吗
[表情]不会是度娘骗我玩的吧
[表情]度娘你要是骗我就太没节操了吧
[表情]坑爹啊这是
[表情]还好事前试了下插图片真的好多经验啊
[表情] 拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
[表情]大家都来试试哦 楼猪好！！！
▼　只♡
　▼　想♡
　　▼　为♡
　　　▼　楼♡
　　　　▼　主♡
　　　　　▼　留♡
　　　　　　▼　一♡
♡—————————次——►
　　　　　　▲　霸♡
　　　　　▲　气♡
　　　　▲　的♡
　　　▲　十♡
　　▲　五♡ 我还是10级以下，靠签到已经不够了，
玩了半天贴吧终于把水技琢磨透了：你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的**，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级　╭══╮　┌═════┐
╭╯让路║═║水军专用车║
└══⊙═
　▲　个♡
▲　字♡
水贴只为楼主不沉#

🌝🌝

言简意赅，顶一个