其实一开始摸楼主狗头我是拒绝的，因为，你不能让我摸，我就马上去摸，第一我要摸一下，因为我不愿意摸完了以后再加一些特技上去，比如楼下狗头“咣”一下，很亮、很滑，这样楼下的群众出来一定会骂我，根本没有这样的狗头，就证明楼主那个是假的。后来我也轻轻摸着证实楼主确实是好狗头，我摸了大概一个月左右，感觉还不错，后来我在摸的时候也要求他们不要加特技，因为我要让楼下的群众看到，我摸完楼主狗头之后是这个样子，你们摸完之后也会是这个样子

大神请教一下。我是个萌新，身高175 体重95gj。我现在不知道自己要干什么该训练什么。今天是慢跑第二天每次是3公里。有没有大神指点一下下

有道理

可以的老铁 全看完了

今天第一次进健身房锻炼，第一天上课，练胸，教练教了很多动作，坐姿推胸，哑铃飞鸟，卧推，上斜卧推，哑铃平板卧推，上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃钻石卧推，还有两只手夹着哑铃片往前升的动作，还有躺着两只手拿着哑铃沿外侧画圆的动作，那平时自己练一个小时胸是这些动作全练一组还是挑几个重复练呢

就因为一次通宵一个半月的坚持和规律全部打破

好

有没有热爱健身的想未来从事健身行业可以找我哦18618229852

咋瘦腿在线等，急

很不错。收藏啦

看完了，收藏先