回复：今天刚刚发现这个贴吧！决定每天签到

第15天，不知不觉已经半个月了，但今天我才做了50次摸高，因为腿实在太疼了，然后打了两个多小时的篮球，倒挂10分钟，一盒牛奶，就这样了，好累，晚安

第16天，200次摸高，10组拉伸，100次踢腿，没有倒挂，晚安！我要睡了

第17天，努力终于有了结果，真的长高了一点

第18天，今天没有摸高，只做了10组拉伸，倒挂15分钟！我检讨，我承认我懒了，明天不会了，另外我真的很开心，因为我最起码长了1公分，这是好的开始！加油！

第19天，今天任务完成，225次摸高，12组拉伸，10分钟倒挂，200次踢腿！要睡了，晚安！

第20天，任务没有完成，因为有东西丢了，所以要找，不过200次摸高，10组拉伸做完了，没有倒挂！明天补回来！

第21天，今天超额完成任务，250次摸高，剩下的都是平常的量！晚安！

第22天，今天下雨了，所以只做了20分钟倒挂，今天早点睡，晚安！

第23天，今天250次摸高，10组拉伸，20分钟倒挂，3分钟吊杠！明天打算继续增加运动量，加油，我一定会让你后悔！

第24天，今天休息一天！晚安

第25天，同学出去玩了，又休息了一天，哎

第26天，今天打了两个小时篮球，225次摸高，10组拉伸，吊单杠5分钟！就这么多了！晚安

第27天（补）开始有些松懈了起来，有些觉得这样锻炼开始没有意义了！

第28天（补）很遗憾，昨天又忘了写！打了一个半小时篮球，50次摸高，3组拉伸，10分钟倒挂！就这么多了！因为心情不好，这几天都睡得很晚！一定要努力的调整自己的心情

第29天，(补)以后的几天估计都不会高强度的锻炼了，因为穿的鞋子不好，脚快残废了！休息几天

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: