受教好贴

是一个一个目标往下练吗？

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可是我是学生党，不怎么有时间？怎么办啊？

果断留名，大用，大用啊

先顶后看好习惯

@思考者猪二,二哥，epoc的翻译应该是运动后过量氧耗
"早期的研究认为, 人在进行运动时, 吸氧量(VO2) 从运动开始第2- 3分钟后逐渐上升。运动初期,吸入体内的O2 满足不了运动中所需要的O2 时,便产生了氧债。人体在运动时所欠下的氧债需要在运动后偿还。氧债分为乳酸性和非乳酸性氧债两部分。但进一步的研究发现运动后偿还运动中所欠下的氧债, 其消耗的O2 要高于运动时所欠下的氧债。因而认为把运动后这部分的耗氧量称为运动后过量氧耗(VO2 excess: excess post exercise oxygenconsumption) 较为准确”

楼主隐藏的好深，

不错不错，新人受益了，不过有些疑问，关于目标内容的安排，举个例子，比如我这周是做的目标1，下周是练目标2，还是继续做目标1。然后第二个问题，泵感是什么意思？最后听闻楼主人送二哥称号？不知道健美吧都有哪些名人，免得日后有眼不识泰山