2015.1.12
第一次咨询吸脂
因为想做脚踝、小腿、膝盖、大腿全部，小腿还好，脚踝属于高难度，很多外科医生不愿意做
于是找了一位60多岁的老爷爷，作了30多年的整形手术（非美容，烧伤或者事故残疾之后的整形），对腿部手术方面的经验很丰富
整个咨询过程，好像10分钟就完成了，脱裤子给老爷爷看了看脂肪分布，确认需要吸脂的地方
然后就是和助手确认手术安排了
这边法律规定，第一次咨询和手术之间至少15天的时间，期间多项检查：
1. 提前1周开始服用Arnica Montana 9ch，是一种顺势治疗的小药丸，作用是让身体进入修复状态，据说可以缩短水肿和皮肤青紫的时间
2. 预约麻醉师检查
3. 全面验血，包括AIDS和肝炎检查
4. 预约手术室和住院

2015.1.19
麻醉师检查+验血
只能选择全身麻醉，麻醉师详细询问了过敏情况，然后开了14支Lovenox，一种抗血栓药，要求从做完手术之后第二天（手术当天住院地方的护士会给注射），要求每天晚上19点自己注射在肚皮上
然后就是验血，抽了10管血，好漫长....

2015.1.27
正式手术！
下午13点到了诊所
根据要求，从0点开始禁食禁水
到自己的房间，换上手术服，然后护士给了一片镇定剂
然后手腕上埋管，开始输葡萄糖
期间手术医生过来检查，在腿上画了好多圈
多次和医生强调，能抽多少抽多少！
医生说：估计3升
15点，护士推了个轮椅，让我坐上去，然后就从4楼病房给推到了1楼手术室...
到了手术室突然感觉好紧张，想上厕所！
于是护士又给我推到了厕所... 真不好意思
回来就躺到了手术台上
手术医生和麻醉师卡帕卡帕几下从手术台下翻出两个支架，手术台变成了十字架...
然后把两条胳膊用特别沉的垫子，压在了翻出来的架子上
手指上被夹上了一个指套，可能是记录血压之类的吧，我也不知道，连着一个有好多屏幕的机器，看不太懂
手术医生站在我头的位置上，把一针管推进了手腕上的埋管上
我还嚷呢：好疼啊！
然后，感觉从手臂向胸部收紧，然后，就没有任何意识了...
再有意识的时候，就是觉得，好湿好冷，怎么这么冷，还动不了
使劲打哆嗦，牙齿直颤
然后就听护士说，平移到床上吧
我当时还想：呀，怎么不小心睡着了！
努力回忆什么时候睡着了，第一反应是：输液的时候看书看得犯困就给睡着了，手术怎么办？
然后晕晕乎乎的努力平移的时候才发现，已经做完手术了...
努力的去摸自己的腿，已经被穿上了塑身衣
感觉自己的大腿好小，只能摸到肌肉，然后想起某个帖子说刚做完的状态，基本就是最后的状态了，于是继续努力摸索...
可惜太虚弱，不能摸到自己的小腿
护士给盖上两层超级沉的被子
然后关灯出去了
睡着了，过了一会儿突然感到疼痛了
可能哼哼出声了吧，护士很快就又来了，在肛门里塞了个东西
就又走了
混混沉沉的也不知道几点，已经不冷了
慢慢睡着了
醒来的时候，灯还关着，我已经彻底清醒了，也没什么疼痛感，就是觉得小腿好湿阿
按铃叫来护士开灯
护士问吃不吃晚饭
吃
护士把床头撑起来，去拿晚饭
我赶紧掀开被子看自己的腿
小腿下面全都是血水，挺吓人的，但是挺稀的，估计就是大家说得渗出液吧
大腿部分还好，屁股其中一侧也湿，但是没有小腿吓人
然后护士就回来了，拿来了晚餐，还拿了2片止痛片，lamaline
渴死了，护士转身去别的病房找个能升高桌子，我就已经把水拿过来，一整瓶全喝完了...
吃饭，看表：已然22点了
23:30左右，护士回来收拾东西，打了第一针Lovenox
然后让我下床，重新换干净床单，准备睡觉
当时一愣，怀疑自己是否有能力站起来....
没想到，手一撑，下床，还走了几步，惊叹竟然还好！
问护士这血要流多久，答：好好睡觉，明天早晨就不流了
于是上床
护士关灯走人
我睡不着啊，开始玩手机...
困了就睡了，基本上每隔一小时醒来一次，不知道为什么，醒来看表，然后就再睡...

2015.1.29
起床之后没有特别的不适
整个下半身几乎都肿
大腿就是香肠状，没有任何曲线，中间部分好肿
而且这种肿是向两边肿的，前后两侧稍好，大腿外侧和内侧很肿，所以在镜子里，就是侧面线条改善很多，但是正面和背面更糟糕了...
膝盖依然是肿得最厉害的部分，不能放在一起，否则就是疼...
小腿整体肿
唯一不肿的，是脚踝：这么多年，终于有脚踝了！！
数据，之前和之后对比：
脚踝26 - 23
小腿39 - 37
膝盖（膝盖骨上）39 - 42 ！
大腿根59 - 57
无论是脱了塑身衣，还是穿着塑身衣，都是一样的数据
塑身衣总体不勒，因为当时医生让我按照做之前的尺寸买，说2-3周之后根据情况可能换小一号，但是也有可能不需要换
我的塑身衣的尺寸是3号，不知道相当于国内几号，适合臀围96-101cm的
看吧里大家的讨论，感觉大家的塑身衣都比我的紧

2015.2.1
手术后第5天
虽然不能说身手矫健，但是已经基本恢复正常生活了
坐下和站起来也不需要扶了
偶尔动作过于大，会拉到屁股后面的伤口，疼一下，就会想起来，还是要小心点...
做之前咨询时，医生说：
1周之内恢复正常生活
2周左右开始消肿，能看到5%的效果
1个月的时候能看到30%的效果，可以开始恢复体育运动，可以开始日光浴
3个月的时候能看到65%的效果
6个月的时候能看到95%的效果
1年的时候能看到全部的效果
这6个时间点也是手术后复查的6个点

2015.2.1
不小心提交了
再多记录一点：
大腿中段似乎开始消肿，大腿已经不是圆台体了... 有弧度了
数据没有变化：
脚踝26 - 22
小腿39 - 37
膝盖（膝盖骨上）39 - 39
大腿根59 - 57
青紫继续
疼痛只有在站起之后的数秒内才有
会感觉血液或者体液向下流，数个部位接续有很小很短暂的刺痛
然后就正常了

2015.2.1
手术后第5天
上一张今天的伤口图片，不是很清楚~
膝盖上方的伤口，刀口长约4-5mm的样子，竖着的那一条
横着缝的是线
不知道看伤口能不能看出来这线是不是要拆？？
今天晚上各个伤口都开始痒痒了

2015.2.3
术后一周复查+拆线
拆线之后就不用包扎了，说晾着就好
有的伤口长得不错，不仔细看不出来了，有的还是个口子
护士说没事，里面已经长好了，只是外面还有一点点没长好，拆了没问题
不过看着还是有点担心
腿上青紫好厉害，肿胀继续，但是真的是一天比一天能看见正常的曲线了
各个部位的最大尺寸围度基本没变化：
脚踝26 - 22
小腿39 - 36.5
膝盖（膝盖骨上）39 - 39
大腿根59 - 57
希望能如医生所说
2-3周的时候肿胀消除，第一阶段效果出现
10-12周的时候受伤的脂肪细胞凋零，第二阶段效果出现

2015.2.6
今天不停的上厕所，其实基本没怎么喝水的...
感觉是在排水消肿
最大变化的是脚踝
只有脚踝胖的人才会和我有同感... 以前从脚踝骨往上，没有过渡，直接就是小腿肚
今天终于看到了好大一段过渡
没出息的看了半天新脚踝，不停的感叹：以后终于也有脚踝了
最大纬度还是没什么变化，但是腿形已经变的好看多了
一是脚踝
二是臀线提高了许多
终于看上去也似乎像个167的人了... 以前怎么看怎么是个150的，唉

2015.2.10
术后两周
腿上青紫开始消退
已经可以做任何正常及高难度动作了，唯一不舒服的时候，是穿坡跟鞋走在碎石子路上，震得腿疼，以前没这种感觉
从第11天或者第12天开始，开始第二轮的肿，不过我怀疑这是因为现在白天活动增加了，因为这次的特点是：早晨起来好好的，晚上的时候肿的不行
肿块数量惊人的多，尤其是被挤了的地方
今天没注意穿了一双比较紧的袜子，在小腿上勒出一圈肿块，刚才揉了半天没动静...
医生让每天晚上睡觉之前把所有的肿块揉开，这几天每天都是超过1小时的工作
今晚加上这两圈肿块，有的揉了...
今早的围度：
脚踝26 - 21.5
小腿39 - 36.5
膝盖（膝盖骨上）39 - 39
大腿根59 - 56
到了晚上，主要肿大腿根和膝盖，膝盖能到42，大腿根58... 小腿略肿，37的样子，脚踝和腿中是完全不肿的
忘了说，我一直都是一条腿比另一条腿粗1厘米的样子（脚踝除外），做完之后，这个1厘米的差距还在... 我这里的记录，都是其中小一号的那条腿 :-)

2015.2.17
手术后第21天，满3周
2周到3周之间，变化翻天覆地:)
快2周的时候，略消肿了2天，而刚2周的时候，突然一下又肿起来了，两三天吧，然后就是持续消肿，一直到今天
目前围度（今天早晨）：
脚踝26 - 20.5
小腿39 - 36
膝盖（膝盖骨上）39 - 38
大腿根59 - 55
因为现在恢复正常生活，每天走路和坐着（不能抬小腿）的时间比较长，所以到晚上就会肿起来，比如昨天晚上：
脚踝26 - 22
小腿39 - 38
膝盖（膝盖骨上）39 - 41
大腿根59 - 55
关于伤口+青紫：
伤口恢复的相当好，我一共14个伤口，比较外露的，例如臀下、臀侧、膝盖，这6个结痂已经掉了，现在只是比周围皮肤颜色深一些
经常藏在皱褶里的，例如股沟、膝盖后侧大小腿之间的缝，这4个结痂即将掉，目前偶尔还有些痒
小腿脚踝后侧的4个，是情况最不好的，因为手术之后这4个出血比较多，血痂比较大，目前还没掉，也还没开始痒，但是伤口很干净，所以还好，估计这部分的体温比较低，所以恢复比较慢
关于肿块+不平整+松弛：
这部分我咨询了医生
为什么会有肿块：吸脂之后脂肪组织中会出现一条条的“隧道”，有一些脂肪细胞被吸出，另一些受伤，身体修复发现有细胞受伤，就会将更多的营养成分运送到这里，但是，受伤的脂肪细胞是无法存活的，过多的营养成分会导致脂肪钙化，就是肿块
肿块的出现，和吸脂深浅没关系，是身体自然反应，一般10-12周消失，这个时候受伤的脂肪细胞彻底死亡了，身体就不会做无用功了...
但是肿块要尽可能揉开，否则可能导致短期内的不平整
这要说一下不平整的原因：皮肤、脂肪、肌肉之间的固定，本是依靠胶原蛋白构成的“线”（不知道学术词语是什么），很多很多条胶原蛋白线把这三者固定在一起，吸脂的时候，这些胶原蛋白线条被破坏。手术之后，身体需要修复这些胶原蛋白线，于是又开始运送营养... 血液循环好的地方，修复的较快，比如毛细血管周围，于是这些地方的的皮肤、残留脂肪、肌肉之间的胶原蛋白线重建较快，于是皮肤被拉紧，与肌肉贴合的更快。另外还有一些部分，如果血液循环不好（本来循环就不好的部位，或者手术时血管受伤较大的部位），胶原蛋白线的重建较慢，皮肤与肌肉贴合的较慢。
于是，一般在6个月之内，经常会出现不平整的情况，但是随着身体恢复，各个地方的胶原蛋白线全都建立好了，不平整就会消失。
有1种情况可能导致不平整持续，这就是，胶原蛋白线建立错误，大腿吸脂极为少见，腹部吸脂常见，主要原因是：睡觉的时候侧卧+经常坐着：身体在修复的时候，建立了错误的胶原蛋白线，把A部分的皮肤和C部分的肌肉连接，B部分的皮肤和A部分的肌肉连接，C部分的皮肤和B部分的肌肉连接... 总之就是做了个大交叉。解决方法：在腹部贴大面积的防皱纹贴，平躺睡觉
所以身体很聪明，但是偶尔也会犯傻，为了帮助身体少做无用功，导致肿块和不平整，我们可以：
1. 按摩：尽量把肿块揉开，因为有肿块的地方，会导致压迫血管，血液循环不好，于是胶原蛋白线的建立不好，静而导致不平整
2. 热敷：帮助血液循环，有助于松弛的皮肤尽快与肌肉贴合
3. 不要穿过紧的塑身衣：穿上和脱下的维度一样是最好的，也是为了避免阻碍血液循环，帮助皮肤恢复。我的塑身衣一直是这样，但是看到群里好多朋友都是穿了一个数据，脱了另一个数据，所以我特别问了一下医生。医生这样解释的：如果塑身衣很紧，白天穿，有助于消除水肿，尤其是经常站立的，这样会更好。但是到了晚上身体修复的时间，要脱下来，好好按摩，把肿块都揉开，因为根据他的经验，塑身衣越紧，肿块越多，揉开之后，换上普通塑身衣睡觉，尽量平躺，或者趴着... 总之第一个月侧卧也是尽可能避免的，否则个别部位血液循环不好。
4. 食物：如何让身体生产更多的胶原蛋白？首先，胶原蛋白是绝对无法被肠胃吸收的，吃进去的，肠胃会分解为氨基酸，然后运送到需要胶原蛋白的部位，重新合成胶原蛋白。所以各种胶原蛋白制剂的作用，与吃食物没有太大区别。只不过制剂里的蛋白质比食物好消化而已。所以大家看自己的情况，愿意买胶原蛋白的，可以买，否则注意吃好消化的蛋白质也行。法国是没有胶原蛋白卖的，因为所有人每天蛋白质摄入只有超标的、没有不够的... 所以医生大概说了一下什么食物有助于让身体重建胶原蛋白并帮助恢复皮肤弹性：
1) 黄豆+奶酪：包括各种黄豆、豆浆、豆腐等等，各种奶酪（发酵奶酪，而不是意大利Mozzarella那类新鲜奶酪），含有一种特殊物质Genistein，我特别记了一下这个东西的英文名字，可惜没有找到中文，总之这个东西特别有助于身体制造胶原蛋白。
2) 其他豆类：透明质酸含量极高，与胶原蛋白共同作用，能够快速恢复皮肤弹性。如果你的皮肤脱皮严重，说明身体需要的透明质酸很多，而你有没补充... 赶紧各种豆类走起来吧~~
3) 各种抗氧化食物：也能帮助胶原蛋白产生，含维生素C高的食品都算，例如任何红色的瓜果：番茄、草莓、樱桃、小树梅，等等
4) 肉类方面，最佳选择是火鸡，含有大量肌肽，这一段有点复杂我没太明白，总之的意思是，有的时候身体也会犯傻，胶原蛋白线建立的太粗，然后弹性就不好了，一运动就断了... 肌肽能避免这一点，恢复期间每周两三次火鸡是非常好的，而且火鸡脂肪含量还超低，不用担心长胖。可惜法国火鸡实在是不多，国内好多大超市都有烧火鸡腿卖，大家去抢吧...
5) 护肤品方面：含有牛油果油的护肤品，直接涂抹在身体上，牛油果油可以被皮肤吸收，这是唯一一种可以被皮肤直接吸收而且能够帮助身体制造胶原蛋白成分的物质。
这就是我目前打探到的消息，希望能够帮到大家:)

2015.2.24
手术后第28天，满4周了
3周到4周这段基本没变化，还稍微大了一号
如果硬要说变化，那就是：早晨好好的，晚上浮肿好厉害！
不知道这段时期就是这样，还是自己太累了
每天忙这忙那最少9小时，最多15小时... 也的确是够累的
最佳数据：
脚踝26 - 21
小腿39 - 36.5
膝盖（膝盖骨上）39 - 38
大腿根59 - 56
现在的问题是：虽然之前的裤子全都肥了，但是穿着塑身裤穿衣服，总觉得别扭！
之前就是从来不穿秋裤的人，这回体会到穿球裤的难受劲儿了
期待一个突破

2015.3.17
手术后满7周
最近好忙，好久没来
数据：
脚踝26 - 21
小腿39 - 37
膝盖（膝盖骨上）39 - 38
大腿根59 - 55
这三周最大围度几乎没有变化，但是视觉上变化不少
脚踝和小腿最粗的地方之间、大腿中部，曲线都改善了不少
举个例子：之前站着的时候，大腿后侧、左侧和右侧，几乎都是平面，只有前侧是一个弧面，所以浅色一点的修身牛仔裤，就很难看，很明显
现在四个方向上都是弧面，所以穿裤子明显好看了不少
脚踝对小腿的修饰作用就不用说了，完全和之前是两个人的腿...
超级喜欢现在的小腿，希望能继续改善~~
关于松弛：
大腿内侧没有松弛，但是屁股下方皮肤松，我吸了臀侧，所以大腿斜侧和臀部之间松弛的比较明显....
另一个皮肤松弛很明显的地方就是膝盖：抬腿38，站着42...
体重和做之前相比轻了将近2公斤
我没有刻意的节食
医生强调多喝水（每天2L以上），能够帮助消肿，否则水潴留会更严重。