【10种食物不发胖】
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；
2.玉米，促进排泄；
3.苹果，降脂；
4.韭菜，增进胃肠蠕动；
5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
7.海带，清除胆固醇；
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9.豆腐，不含胆固醇；
10.芹菜，利尿消肿

【靠墙站就能瘦】
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
关键还能长高！！！

人呐

还是想更一下瘦腿的！！！粗粗的腿肚粗粗的小腿粗粗的大腿粗泥煤！
方法说来说去只有一个：揉拍打。那些神马马步做十下，小腿用力做十下，双腿向上用力抬十下神马瘦腿方法，我试过，没用 反而更粗。所以得出结论：让小腿大腿用力过多，就会变粗。

①运动完以后，特别是跑步，一定要！及时！坐下来狂揉拍打你的腿，腿肚小腿大腿全部顾及到！我以前腿细，然后初三嘛要体育中考，所以我们要体育训练，天天跑三圈啊尼玛，体育老师说要记得揉拍打，当时露珠一笑而过，结果现在！后悔啊！
②玩电脑的时候（就是现在）学露珠的，掀起裤腿，揉拍打！重点是揉你的腿肚的肉！坚持！不坚持会反弹的！！！

肚腩
你们知道为什么有小肚子吗
原LZ的情况是，上学的时候中午不吃饭吃零食。然后LZ的肚子就很大
仰卧起坐！！绝对坚持！！只有这个最有效！晚上看电视的时候做，绝对有效。如果你懒得做还在那里叫LZ我的肚子好大那LZ帮不了你。但有效是真的。LZ同学和LZ一样拿零食当饭，可是她肚子就不大，她跟我说她每天晚上仰卧起坐来一发！

你们人呢，～

那么让眼珠有神清澈又明亮该怎么做那~
①天生。LZ的朋友就是这样，眼珠又清澈又大，所以整体看起来很有神，很美腻~
②平日里上课啊学习啊如果眼睛干涩，一定要滴眼药水，要滴那种滴进去以后辣辣的凉凉的，不要珍视明！(但也不要总是滴，会有依赖性)
③眼保健操。放松眼部皮肤，改善近视，自然眼珠会有神！~
④瞪人。有事没事在家瞪眼睛，眼珠子会很明亮喔~
⑤美瞳。美瞳，彩色隐形眼镜，最有效也是最快的办法。有人说美瞳伤眼睛，而且戴进去很恐怖。的确，美瞳没有近视的孩子千万不要戴，戴了会近视。
其实美瞳不是很可怕，但如果要选择，一定要选择正品，那些几十块钱的看都不要看。另外选择直径千万不要大的，跟店主说要最小的，颜色，灰色紫色粉色你是要变身吗，颜色不要太夸张啦~

美瞳伤眼睛，但尼玛你买一幅50多的跟买200多的能一样么？

现在大众女神来了 你们班有么？！
你想成为大众女神么？
不要告诉我这不是女神的特点！
中了留名！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈何炅哈哈哈哈哈哈哈谢娜哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈杜海涛哈哈哈哈哈哈哈哈李维嘉哈哈哈哈哈哈哈哈吴昕哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈——本期的《快乐大本营》到此结束，欢迎下周同一时间继续收看。

怎么都没人

暖

怎么变长？

快速让头发变长的方法::: 具实际改善方法由头皮做起....因为头发多少和头皮肤有关...除了遗传基因所致及饮食习惯外、我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落..当然也可让头发长快些..都要由头皮做起.. 1.彻底清洁,去除多余角质...预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。 2.选对一瓶头皮专用洗发精 3..加速血液循环<; 常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉...让毛囊制造头发养分充足.... 4.搭配头皮专用控油精华液<;如果你是油性>..或滋养液 <;如果你是干性>...滋养发根
另外
1. 常梳头 2. 多吃含碘的食物 : 海带 3. 常洗头 4. 常运动促进新陈代谢 5. 常按摩头皮 6. 定期的修剪头发

别的先不说了，我直接上自己的对比图怎么样？有没有人？