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回复：【侧倾哑铃夹胸】由一个奇葩动作引发的思考

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好帖，我最近两个课时的夹胸动作都是由下而上用胸肌孤立发力，每组最后几次动作拉高并且双手交叉，这样可以孤立刺激上胸。感谢艾特
IP属地:安徽来自Android客户端56楼2015-01-29 12:07
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    这个动作好，我有做，充血效果比一头充的还大！
    来自iPhone客户端57楼2015-01-29 12:47
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      好帖
      来自Android客户端58楼2015-01-29 13:11
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        感觉学不会啊
        来自Android客户端59楼2015-01-29 13:34
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          1
          来自Android客户端60楼2015-02-06 00:17
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            非常之高效率的动作，空手比划了几下全是中缝在挤压！感谢分享~
            比夹胸或者蝴蝶机效率来的快太多.感谢
            IP属地:甘肃61楼2015-02-06 10:03
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              这动作好奇怪
              IP属地:浙江来自Android客户端62楼2015-02-06 10:07
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                楼主，这个帖看不了。。【警惕脊柱侧弯】长期训练动作不规范引发的异常体态
                来自手机贴吧63楼2015-03-17 17:15
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                  楼主辛苦
                  IP属地:山东来自iPhone客户端64楼2015-03-17 19:16
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                    楼主好人
                    65楼2015-04-07 22:45
                    回复
                      牛逼
                      66楼2015-04-08 08:46
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                        67楼2015-04-10 10:31
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                          好帖，赞一个
                          来自手机贴吧68楼2015-04-10 10:54
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                            不错，有技术含量
                            来自Android客户端69楼2015-04-13 00:52
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                              winterborn20已加
                              来自Android客户端70楼2015-04-13 01:44
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