【英语词汇】拖延-procrastination.
很想戒掉小说瘾，心中却非常挣扎，但总是下不了决心去改变。欠了不少作业了，一直说着要去努力补上来，却总是一拖再拖。
今天收到CB的信，之前SAT考试成绩一直延迟的原因是当时时间到了交卷的时候，我拖了一下时间，当时我写完了试卷，但没有填完答题卡，想拖一下把卡涂完，结果不仅卡没有涂完，成绩也被取消了。好好想想，当你比别人多努力一点，你会比别人好很多。当你比别人落后一些，你们之间的距离就算得上是咫尺天涯了。我这件事也是一种不诚信的行为，时间到了就应该停笔，凭什么别人就应该等着我，凭什么我就要用比别人更多的时间？是我自己没有遵守时间，按时完成考卷。不只是这场考试，我平时干这种事情还少吗？真的是习惯成自然，经常拖到最后一分钟才出门或起床，让住家一直等我；作业总是晚晚地交；各种事情也是拖到期限到来时才去做。住家爸爸已经和我谈过好几次了，真的要做些什么，一个连时间关系都没有的人还能成什么事。就像以前看过的那句话：迟的太久，就不要到了。

【歌词】穿过人潮汹涌灯火阑珊，没有想过回头。
新年快乐。当初出国时的心情，可还记得？

很庆幸，以前曾在贴吧里记录过自己的感悟、反思、困惑与挣扎。
一个追求上进、却又不断经历挫折的小男孩。
很多当时的闯劲与决心，现在看来任然能够激励自己。勿忘初心。
一晃大学毕业了， 人生又到了一个新的阶段，需要更加全面地去思考问题、提升自己。
愿用此贴继续记录我的成长。

汇总一下之前零星发过的其他帖子，把内容挪过来。
2014-02-12 18:02 【成长记录】那些年，我曾经的L过
我，是老师、父母、同学心目中的优秀生、乖孩子、好同学，会跳街舞，会弹吉他，学习也不错，也算是一表人才。可在光鲜的外表下，我却有着自己阴暗的、不为人知的一面。
L已有5个年头，这两年由为厉害，H文、图片、视频，每次之后都会后悔，但却不作为。
经常会有腰椎疼、上课打瞌睡等情况。这个学期，成绩直线下降，由原来的年级百强退步到数学多次考30分来分，更可怕的是，我居然连努力考好的决心都在动摇，几乎没有一点控制力了；上课天天睡觉，怎么也无**制住；洗个碗，弯腰久了点就会腰椎那个位置疼，有时坐着肋骨下面两边也会有点隐隐作痛；运动也大不如前。
这都是自己造的孽啊！我到底在做什么！我想回去，回到那个阳光的、奋发进取的我，我一直认为我是优秀的，我也一定要做优秀的！从今天起戒撸!
2014-02-15 22:13 从小学五年级开始看小说，至今已有6个年头
为我的碌碌无为和虚度年华而羞愧！戒小说，今日始！
回复：我也是第六个年头了，说戒也一直没戒。我也是从小学五年级开始看的，今年高二了，明年就要高考了，现在是准高三了，下定决心要好好读书，考上大学，不能再浑浑噩噩过下去了。以前不近视的，现在眼睛也不好了，希望能戒掉，共勉！
2014-02-15 22:15 【成长记录】戒色和戒小说一起！
祖国的未来需要我们，不能这么混日子了！更是为了我们美好的人生！
2014-03-13 12:18 【戒色心得】推荐大家一本书《平生欢》
这是我无意中在书店看到的，讲得是青春的故事，其中也有一些对性的理解，相信对大家戒L是有益的。都是说戒色不成功是因为没有意识到危害，到我认为，危害是一方面，还有一点是对于性的过度妄想，从接触到的小说、视频来说，都过于夸张，以至于大多像lz这样的少年人失足于此。说到底，就是对于性的过度幻想，不是吗？
2014-04-21 22:44 【问题求助】本人因为留学问题情绪波动，请前辈们指一条明路
本人高一，从二月开始戒撸，之前抵住种种诱惑，也以为自己完全戒掉了，放松了警惕，可是最近这段时间，为了出不出国留学的问题折腾了好久，情绪也出现了很大的波动，在最近三天，连破解三次·······之前近三个月的努力付之一炬，我该怎么办啊
2014-08-20 15:38【方法推荐】哈哈，刚刚不留神进了H网，幸好及时反映过来出
戒撸一段时间后，从最初的充满激情，意志坚定到一个平稳期，你会觉得你已经戒除了黄毒，但事实上它可能还潜藏在你的内心深处，待你情绪波动等情况之时趁机溜出来，然后再让你破戒。希望大家也要坚持学习，不定期的给自己心理暗示和引导，早日重新恢复内心的清明。

作者：杨燕，女，广东河源职业技术学院助教，主要研究方向：通俗文学
随着社会的进步，网络成为人们新的生活工具。互联网在给人类的生存制造新的震撼的同时，也引起当今的文学创作与接受方式的相应变革。不可否认，网络小说改变了文学表达的“精英”限制。它是草根文学，让更多的文学发烧友实现文学梦；它是自由文学，可以让作者自由写作，无需考虑是否能够通过审查；它是快乐文学，给众多网民提供了新的娱乐和休闲方式。但是，我们也很清楚地看到，网络小说的优势恰恰也是其痛处所在，它所带来的社会负面影响也是非常明显的。作为思想层面的东西，网络小说尽管不是以社会教化为自己的主要功能，但它不可避免会潜移默化地影响读者的思想、观念。
一、网络小说的价值取向严重冲击着社会价值标准
网络小说的大部分写手和读者是现代社会中的都市白领或技术人员。他们出生于70年代或80年代，在商品经济发展和社会文化、价值取向多元化的影响下，他们更注重个人需求的满足，更加以个人为中心。大部分网络小说在价值取向上十分相似。在这里，很少见到严肃、沉重的主题，很少见到社会性的责任意识，甚至很少有认认真真的爱情。网络的隐匿化和网络小说编审制度的缺失使网络写手在写作时无所顾忌，他们毫不掩饰自己对金钱、权利、美色等等物质的追求，借主人公的奇遇实现自己和大多数读者在现实中无法实现的美梦。在近乎自恋和意淫的情绪中享受人生的快乐。许多网络小说被称为“YY（意淫）小说”，这个称呼十分贴切地表现了网络小说的内容。
　　网络文学使人们被道德和社会规范约束的欲望宣泄了、实现了。网络的自由无羁使作者沉浸于本真的表达，网络小说的主人公往往就像是读者的代言。这种叙述实现了小说人物和读者道德视角上的统一，主人公就像是读者中的普通一员，既不比你懂得更多，也不比你道德高尚。这样确实容易引起读者的共鸣，但是，文学作品仅仅媚俗而缺乏严肃的主题和社会性的责任感，只会导致整个阅读群体价值取向的趋低化。读者认同小说主人公及其生活欲望时，事实上是为自己的生活欲望喝彩。在那认同的一瞬间，读者本能希望主人公得到他所欲求的一切。读者不自觉的心态逻辑大略是这样的：这个人很像我。因此，我希望他得到他想得到的一切。
　　网络读者放弃了对终极价值的信任和追求，而改为对随意而为、游戏化的人生姿态和情绪的认同和模仿。不管是作者还是读者，心态都越来越浮躁。
　　也许有人认为网络小说仅为了娱乐，并不是教化。不足以对人们产生思想上的影响。事实远非如此。任何一种信息（即便是新闻）都包含是与非、善于恶、美与丑、进步与落后的价值取向，它在客观上起着形成和维护社会规范和价值体系的作用。美国的电影艺术大师罗伯特·麦基认为：没有一个故事是单纯的，所有言之有物的故事都表达了一个思想，只是这一思想掩盖在娱乐的面纱之下而已。而娱乐能使受众全神贯注投入情感体验。故事的说服力是那样的强大，即使我们发现它在道德上令人反感，我们也可能会相信它的意义。网络小说消解严肃和崇高，颠覆神圣，嘲弄深度，津津乐道于追求自我中心的欲望，这对整个阅读群体的影响绝不亚于意图明显的教化，甚至比教化更加危险，因为它将思想隐藏在诱惑人心的故事里面，它的影响是隐性的，不能引起人们足够的警觉，所以能够渗透得更深、更广。
二、网络小说娱乐至上导致文学创作媚俗风潮
随着网络小说被越来越多的年轻人作为休闲娱乐工具，网络小说被纳入了商业化的轨道，网络小说与最初的非功利化越走越远。相当多的网络小说写手在作品公告、作品简介或每章更新的作品后面恳求读者“多砸月票”。读者的票数是小说人气的量化表现。网络写手追求点击率、收藏率和推荐率，因为这些越高意味着作者越有可能与文学网站签约甚至将作品出版。有的网络写手在作品内容简介里很直白地道出了写作的指导方针：“一切为读者，情节很轻松，结局很圆满”，“这本书是一本纯粹轻松的YY小说，充满了大量轻松和扮猪吃老虎的情节，思想淫荡而邪恶的人请进来，这里会满足你的各种需要”。
　　如果说最初的网络小说是出于自由表达的渴求，那么，网络小说发展至今，它的标新立异、突破道德禁忌已经完全是出于媚俗了。商业化了的网络小说在创作时，考虑更多的是如何吸引读者。所以我们不难解释为什么很多网络小说的内容充满“色情”和“暴力”。人主要有两种原始欲望，一为性欲，一为攻击欲。文学并不是不能表现这些，但是它必须对性欲和攻击欲加以道德化的处理，使其具有合法性，并发挥积极的社会作用。而网络小说则是以感观化的形式宣泄了原始欲望，直接表现赤裸裸的性与暴力。这主要是基于两点考虑。一是因为网络小说的主要功能是为现代都市快节奏生活的人们宣泄郁闷，赤裸裸的性与暴力能够直接给人强烈的感官刺激，让人血脉贲张。其次，网络小说的阅读不同于传统的“读书”，它是一种读“屏”，读者没有足够的耐心去体味含蓄的感情。为了博得点击率，网络写手近乎狂热地张扬“性”，小说中露骨的描写比比皆是。
　　一些较为优秀的网络作品为了吸引点击，也不惜安上一个语义暧昧的标题，如《和一个美女同事一起在电梯被困了一夜》，刻意强调“美女“、”一起“、”“一夜“等字眼。
　　网民的期待牵制着网络写手的创作兴趣和内容，网络写手的创作又顺应和刺激了网民的阅读期待，加深了网络小说的阅读期待和刻板印象。网络小说想要突破固有格局就更加困难了。这使得网络小说整体趋向于低俗化，而且越来越萎靡。
三、网络小说的泛滥具有明显的麻醉作用
由于阅读网络小说获得了补偿性或是娱乐性的快感，读者对网络小说的期待和依赖随着阅读时间的增加越来越强烈。很多读者在小说后面的留言帖里强烈要求作者赶快更新，有网络读者在给自己喜爱的作品的留言帖中写到：“大大，写得太好了，我每天回来第一件事就是打开电脑看你的更新。”这是很多网络读者的写照。他们满足于浅层次的感知，而拒绝深层次的思考。
　　他们把小说中人物的经历当作自己现实的代替物，在小说中获得了满足，就降低了改变现实的愿望。网络读者每天在阅读网络小说上花费大量的时间和精力，降低了积极参与社会实践的热情。网络小说剥夺了读者作为清醒的旁观者的权利。他们过度沉溺于网络小说，不知不觉失去社会行动力。传播学者拉扎斯菲尔德和默顿把这种现象称为大众传播的“麻醉作用”。
　　网络小说作为新生事物，在给人们带来自由和快乐的同时，也带来许许多多的负面效应，该如何规范网络小说，尽量消除其负面效应，是亟待解决的问题。没有约束的自由等于没有自由，只有一定的规范和约束，网络小说的发展才可能越来越好，才会更加持久。

【金句摘录】任何沉溺上瘾都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。无论你沉溺于什么-酒精、食物，或者一个人，你都是用某些东西或某人来掩盖你的痛苦。这就是为什么在开始的激情过后，在爱情关系中留下的是如此多的不快乐和痛苦。关系本身没有造成痛苦和不幸。它们只是将已经在你内在的痛苦和不快乐引发出来。每一次沉溺上瘾都是这样的。每一次沉溺都会达到一个点，在这个点上，它不会再对你有效，这时，你的痛苦就会比以前更为强烈。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》
其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》
反思：游戏、小说、挊、视频，等等一切我所曾经或仍在沉迷之事物，皆是对现实的逃避。过去某些说过丢人的话、犯过的错事、错过的机会，一桩桩一件件萦绕于心，对未来的期待中又伴随着不确定的焦虑，使我常常被情绪和发散的思维所摆布，无法完成自己的计划和当前本该优先处理的任务。宽恕自己，立足当下，享受临在。

【反思】不改除坏习惯，同样的错还会一而再再而三地犯。人都要为自己的行为负责。
今天除了成绩，大学最后一学期的最后一节课，居然挂科了，要延迟毕业，重修。回忆过去几年的本科时光，数不清多少次因为拖延症而让自己拿了低分...
大一时：西班牙语，从B+到P，连续三学期一点点降低。Winter 2017，EC202，本来胜券在握的一节课，居然因为我睡过头，没交上一个作业... Summer Term时BA240，学一些excel、Tableau 之类工具的简单课，因为没有按时交作业，差点挂科！另一节线上的语言学，也学的非常差劲，没花时间。
大二：Fall2017，专业课，accounting，难是一方面，但没花到时间精力去学更是一方面，只拿到C+。可坐边上的中国同学认真学拿到了A。Winter 2018，EC313，公认的简单线上课程，做作业，背题目，线上考试题目基本一样，然而我没花时间背，拿了C。在隔壁社区大学上的第一节课，写作，因为作业内容的低质量，差点没过....可你之前上写作1时，可是拿了A啊！第二节课，演讲，因为没有好好看书，每次开始的小quiz，都不会，而且好像还错过了一个大作业的ddl，这节课最后直接挂科了。这是第一次挂科。Spring 2018，进商学院的第一个学期，BA352，睡过了一次重要的小组meeting，以及好几个作业都没认真写，最后勉勉强强拿到了C，这课只要按老师说的做完，平均都是B.... 同样，OBA 330学数据分析也是这样。
交换：别人交换都是刷GPA，因为课程相对容易，但我却拿了一个C-，因为最后一个大作业没做.... 幸好最后恳求老师让我补交，但这种事情已经是走在悬崖边上了，实在不应该。
大三：winter 2019，accounting350，因为自己的各种借口和没有优先考虑学习，先是不去上课，后来是直接withdraw了，学费就这样浪费掉，这是第二次。
大四：BA453，NP！！！WTF
历史一次次的重演，犯过的错一次次的又犯，要把教训近在心里，刻在脑海里。
不贰过！拖延，拖延，拖延，只能拖出焦虑，拖出失望，拖出懊悔。
看小说，看动漫/网剧/搞笑视频，看H和SY。无非就这三样，改。
最近这节课，还可以下学期重修，但当前最重要的GRE考试只有这个月底最后一次机会了，申请材料也要尽快搞定。前三天又一次次破戒，没能遵守自己的承诺，把自己推向又一个深渊。快悬崖勒马吧！珍惜时间，早睡早起，一定要把这个考试考出来，申一个好的研究生来提升自己！这堂课下学期再修，一定要争取保证A冲A+！没时间后悔了，把思想摆正，看mn视频、h，必破，而这种恶业会感召生活中其他不好的事情。厄运缠生。戒色，戒拖延时间，改变自己！！！

“Don’t be sorry. Be better.”
- Kratos (God of War)
我有着也许很多人梦寐以求的机会，好好把握平台与机遇。
提升知识、技能、人脉，以及影响力。