2015年7月31日星期五，上海，天气：晴，29℃-37℃
写这么清楚是为了告诉自己，今天是7月的最后一天了，2015年下半年的第一个月过完了！！！
昨晚回家吃了鱼头炒毛豆子，羊肉，黄瓜。
今天早上有便便，便便现在每天都很正常，真好！蜂蜜水一杯，清咖一杯，芝麻几口，葡萄好几个，红豆薏仁桂圆姜红糖，遛狗，拖地板，中午，杂粮粥，晚上拌面，每天几乎都差不多。
小朋友早上喝的是营养餐，然后就是不肯刷牙洗脸。。。叫了好几遍就是不肯刷，坐在那里不动，怒之，打之，哭了，然后带着不情愿带着哭腔，洗漱完毕。然后就说，妈妈，我刷好了，我不哭了，你不要生气了。她情商真是高，我长这么大偶尔和老妈怄气都不愿意主动说话主动示弱主动和解，学习之。。。
点了个淘金币，又浏览下网页，看见减肥药，有些心动，知道没有什么大作用，这段时间饮食控制得不错，运动真心少，腿依旧粗壮，腹部赘肉还是有的，胸在，不过下垂了，带着胸罩撑一撑挤一挤还是可以的，体重没信心去称，容我再考虑考虑纠结纠结。。。

看之前自己写的东西，回味下还是不错的，所以还是要留下点什么的，给以后的自己看看。说说暴食，减肥减的，不吃不吃，一吃停不下来，然后就是往嘴巴里塞东西，什么都要见底吃光喝光，失控，满脑子想着吃！见不得人的偷吃，吃了还想买，再补货，一个人的时候，那时候真爽真是高潮，只有食物的满足感！暴完后就后悔懊恼唾弃自己鄙视自己，想起那句话，我一胖就不开心，一不开心就想吃东西，一吃东西就胖，一胖就不开心。。。
那么问题来了，为什么减肥？自卑、不自信，自我否定，缺爱，没有安全感，无聊空虚无所事事，独孤寂寞抑郁，一切负面因素和情绪都嫁祸于胖这个问题上，然后觉得瘦了就会好了！活了这么多年，看看周围的人和事，其实不是这样的，胖不一定不好，瘦了不一定好。
最近暴食好多了，我总结了下，主要还是把零食给戒掉了，什么饼干面包巧克力蜜饯糖果干粮膨化食品碳酸饮料果汁奶茶，统统不吃统统不买统统扔掉，没有库存没有囤货，不要挑战自己抵抗诱惑的能力！然后就是三餐正常，不称体重，找点事情做。
所以花了半年时间暴食好多了，体重估计没有下来，慢慢来，不要急，你想要的，只要你在做，时间会给告诉你最后的答案，会给你的，给自己加油给自己点赞！你不坚强，懦弱给谁看！

今天听闻一老员工真要离职了，做了7年，时间是蛮长了！我做了8年，依然在混日子。人来人往，缘来缘去，不过一起共事，一起走一段旅程，能陪伴到永远的，永不离弃的只有自己。

小朋友昨晚发烧39.5℃，后来还吐了，吃了药，睡了会，现在时37.5℃，好多了，今天一天没有出去，就遛遛狗，在家看书写字看电视画画陪着小朋友，本来要去看老爸的，也没有去。一天没有看手机没上网，真好，很充实没有焦躁的感觉，想吃就吃，想睡就睡。
早饭，桃子，蜂蜜水，红豆薏仁桂圆姜红糖水，西瓜
午饭，米饭、肉松、西兰花
晚饭，米饭，素鸡，鱼
吃了好多红枣，就只是吃多了，今天感觉真棒，很充实，觉得不要做低头族不要上网，太花费时间太琐碎太焦虑了，看一本书，喝一杯茶，陪陪孩子，生活就改这样的。

8月的第一个工作日，有点忙，还是上来记录一下，小朋友昨晚发烧有点反复，好了又不好了，温度又上去了，早上又好了，所以还是去暑托班了，我上班，老妈还是早上买菜烧饭，给我们准备饭菜，然后去陪老爸。
早饭，清咖，蜂蜜水，红豆薏仁红枣红糖姜桂圆水
午饭，杂粮粥，
然后就喝普洱茶还有清咖，先干活，然后中午要去修下自行车，小朋友做的椅子有点问题，现在东西质量真不好，都没有怎么用，就不行了。

中午的杂粮粥，那个黄黄的是南瓜，同事带了羊肉，又吃了一块羊肉，我这是大暑之后补的第几次了？！。。。然后去修自行车，没修好，需要电焊焊接一下，下班的时候去拿。好热好热好热，快烤熟了，在外面干活的人真是辛苦了，路上行人稀少，看见一办公楼前个姑娘，穿着职业装，白衬衫一步裙高跟鞋，头发盘起，身高目测165，体重95，正在门口拿订的便当，这是我想要的身材，好好吃饭，体态均匀，有涵养，举手投足间别有风情。

晚饭，如图，有妈的孩子真幸福，回到家就能吃饭了，吃的时候没什么，吃好了后，好咸好鲜，喝了好多水好多水，哎。。。。少吃点的
小朋友发烧还没有好，本来要去游泳的，请假了，没有去，等好点了，下次补课再去吧，陪她写字了，少上网少看手机，多看书多陪孩子

又到饭点，上午吃了一个同事给的生梨，午饭是杂粮粥，还有同事给的两块羊肉，还没有吃，看着这些东西，我在想，好像都是到点了吃饭，都没有“饿”的感觉，不知道“饿”是什么感觉。。。先表扬下自己，上午表现很好，没有看手机，网页也没有怎么看，在认真的干活，心里还是想着，怎么没有瘦下去，瘦了为什么又反弹了，为什么不能以瘦子的生活方式生活着。。。。不过暴食好多了，心情平复很多了，慢慢来慢慢来。。。。加油

咳咳咳，把那些都吃完了，也没有动，就去洗碗上了个厕所，天气热也不能散步，感觉肚子涨涨的，身体肿肿的，脸也肿肿的，胸罩好想也是紧紧的，胖不胖，瘦不瘦，其实真的是自己的事情，自己能感觉到的，自己体会其过程，前段时间，真的感觉是清汤寡欲，身体飘飘然，很轻松，现在感觉很压抑，还是吃多了啊，少吃点。

边干活还是边想着，为什么减肥这件事情，我一直屡战屡败，屡败屡战，什么地方出错了，哪个流程不对了，哪个行为模式有问题了？思来想去，感觉还是思维模式和解决问题的方法有问题，碰到不能解决的问题，有情绪上的问题，都是用吃来解决，不是去解决问题或者暂时搁浅一下去做别的事情，而是用“吃”这个行为来解决当下的问题，上次看到一篇文章，说如何让大脑更好的休息，其实不是睡觉，而且做别的事情，我解决问题的思维模式有问题，而导致了吃，导致了胖，这么想来，好像也有些道理。
所以接下里该怎么做呢？碰到问题解决问题，解决不了的问题就找别的事情去做，而不是吃。

昨晚的晚餐，见图，我吃了好几口芝麻，一小口花生酱，饭菜没怎么吃，大都是小朋友吃的，小朋友也没有吃完，她说肚子说饱了，不要吃了！连小朋友都知道的事情我却做不到。老爸突然有点胸口疼，翻身也有些不方便，老妈就没有回来，在医院陪着。
现在看见零食也能控制住了，这个肉松饼放很久了，我都没有吃。只是看见红枣还是会吃很多，可能潜意识里面觉得，零食多吃不好，红枣是好的，其实吃多了都不好。

什么是缘分，茫茫人海，贴吧那么多帖子，你却看到我的帖子，我也看到你的帖子！
什么是共鸣，就是你谈论你的观点你的饮食作息，我聊我的生活我的饮食状态，大家互道一声，早安，晚安，各自安好，各自努力好好生活。