【图片】回复：生命如歌及心灵清泉(续2，原贴”思考和感悟生命的意义）【金牌调解吧】

宁静的婚姻，突然晴天霹雳，你的伴侣有了婚外情，你会怎样反应？
大哭大闹，猛摔东西？以怨报怨，到处散布流言，让他陷入窘境？
不！这些办法确实够狠，但不是出于爱。
你该妥协退让、逆来顺受？你该紧紧抓住意欲离去的伴侣？
不！纵容招致毁灭。这是软弱的爱！这是有害的！
一切都完了？你将放弃你的所爱？希望就在“爱必须自尊”。
打开牢宠之门，告诉伴侣：你可以走，但不能脚踩两条船。
爱是自由的，更是自尊的。只有自尊才能重点燃浪漫爱焰。
以“爱必须自尊”的原则可以找到产生婚外情的根本原因：一方对另外一方的看法发生了变化，梦寐以求的婚姻成为束缚。时光流逝，一方对另一方失去尊重，产生蔑视，为小事而争吵，直至移情他人。
人们在恋爱时的爱情必须是自尊的，而且是自由的。杜布森博士强调，挽救婚姻的最好机会是在第一次越轨行为出现之后，向对方表明你的忍耐是有限度的，以此表明你的自尊和自信。束缚解除了，对方有重新选择的自由，这时浪漫之火可能重新点燃爱情。
以自尊的爱解决婚姻危机，是成年人真正走向成熟的一次考验。杜布森博士提出，危机经历中最重要的部分是双方面对面的交锋，受害一方需要原则与自尊，要经受得住考验，不能回到没有自尊的状态。坚持一段时间，对受害方的神秘感和尊重新产生；对方承认错误，两人重新对未来的生活进行约定和建设。
目录
引言
第一章婚姻天空晴天霹雳
第二章惊慌失措与妥协退让
第三章温柔是一个陷阱
第四章年轻的爱：爱情的真相
第五章打开牢笼之门爱情顿时归来
第六章两个情人都不丢这个问题很棘手
第七章自尊重新点燃浪漫爱焰
第八章案例：三位女士的自尊爱情
第九章杜博士答疑
第十章演播室交锋：杜博士Vs婚外情受害者
第十一章讨论：纵容招致毁灭
第十二章为通奸者画像
第十三章爱必须自尊：适合其他场合
第十四章不和谐家庭的模式：生气的妻子和消极的丈夫
第十五章爱必须自尊：未婚男女成功求爱
第十六章美满婚姻的神秘配方：步骤慢慢来
第十七章最后的祝福：爱情新生家庭美满(完)

萨提亚的五种沟通姿态
引言：无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。
当我们面对压力和冲突时，往往为了保护自己，会在自己与别人之间建立一道墙，对方看不到我们的真实感受，只会看见我们对他们表现出指责(the blaming)、讨好(placating)、超理智(the super-reasonable)或打岔逃离(the irrelevant)的姿态，这些在萨提亚模式中被称为“不一致的沟通姿态”。
做到一致永远是有风险的，我们可能害怕敞开自己真正的感受时，会失去自己在乎的关系。如果通过冒险的诚实，使我们可以分享自己的所有感受，包括恐惧、焦虑、悲伤等情感和想法、观点、梦想与希望，那么这样冒险就是值得的，这会让我们更加亲近。
当我们被失望、悲伤、愤怒、委屈的情绪困扰时，我们是否对自己的内在有所觉察？我们可以通过觉察对所有的情绪、语言、行为负起责任，从而获得和谐一致的生命品质。因为内在和谐，人际和睦，世界就和平。（续)

附：沟通姿态详解：
1，讨好型：
试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。
言语一一同意。＂这都是我的错＂，＂我想让你高兴＂。
情感一一祈求：＂我很渺小＂＂我很无助＂，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。
行为一一讨好：过分和善，道歉，请求宽恕，谅解，哀求与乞怜，让步。
内心感受一一＂我一无是处＂，＂我觉得自己毫无价值＂。(续)

5，一致型：
认可压力的存在，正视自己正处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。
言语一一尊重现实，尊重自己，尊重别人。
情绪一一稳定，乐观，开朗，自信。
行为一一接纳压力和困难，应对投入，顾全大局，乐于助人。
内心感受一一虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和亊后心灵充满了坦然和安稳。
心理反应一一合情合理，心平气和，泰然处之。
躯体反应一一全身放松，精神抖擞，健康，充满活力，（完）

萨提亚模式
当我们带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程时，会遇到很多的问题。比如夫妻的问题，实质并不是夫妻问题，而是原生家庭带来的一些心理创伤，在与亲密的人互动时，旧有的幻像再次浮现，以前没有从父母那里得到的满足，现在要在爱人身上加倍得到，亲密关系因此不胜负荷。所以心灵成长的第一步就是回溯过去，处理未完成的期待，完成原生家庭回溯之后，我们就必须把目标放在提升的自我价值上。
萨提亚模式认为人是活在环境关系中（或说是系统中），所以一个症状出现，与人与他人，环境的互动有很大的关系。其中，一个人在原生家庭中经验到的各种关系以及各种应对方式，对这个人的一生影响最为重大。可以看到，人在各种关系中，影响别人同时也被别人影响，所以症状的产生并不是一个原因导致一个结果这么简单，而是人与周围的人与事物的相互的影响，而这些关系中的沟通不良，导致了各种压力情绪及症状的产生。在家庭关系中，影响力最大的又属从童年至青少年期（基本上是从出生到16岁）之间，在家庭中经历的关系影响最为深远。
当长大成人之后，在青年期之前的经历，学到的思考，行为和心理感受的方式都会一直影响着生活，工作和人际关系。与父母的关系被内化到心里，然后会在于爱人，孩子，朋友，上司，下属等人的关系中重演这种关系。
所以萨提亚创造出＂家庭图＂和＂不良的应对方式图＂来协助人们了解自己在原生家庭的关系或整个人际关系是怎样的？还有自己与他人不同的应对方式是怎样的？了解自己并进一步改善这些沟通不良的关系，以改善人们的心理状态。
萨提亚模式带给我们一个机会，可以检视童年经历对现在生活的影响，帮助我们真正放下过去，转化创伤，活在当下，面向未来，重塑一个独立的，充满爱的，更健康的自己。

一篇日记一一不幸的家庭令我深受伤害
我说我不快乐，我想我不爱我的家，在班上我比在家里快乐，和同学在一起比和爸妈在一起开心，其实我爸妈关系一直不和睦，我记忆中他们经常吵架，现在也是，和我爸妈在一起生活时，经常心惊胆战的，看他们为一件很小的亊吵起来。如果说在记忆里寻找幸福，我脑子里是一片茫然，没有什么令我回味时的快乐童年，你说，这算不算是留下了什么童年阴影啊？包括现在他们就是不和，我翻看过我妈的手机，她发给我爸的信息都是带着仇恨的，恐怖！他们俩的对话我都觉得一个比一个伤感情，我自己都思考过，如果有一天他们离婚，我谁也不跟，也许真的这样发生，对我是个深的伤害，因为事实不会像我想的那样自由轻松，到时侯我恐怕像个物品被爭夺，甚至我不敢想，也许被爭的是我弟，而我还是以前那样充当出气筒，从小看到别人一家三口手拉手都觉得很羡慕，我困在我的家里很累，其实在班上疯疯闹闹只是掩饰我的孤独，只是用更大的噪声来掩盖比较大的噪声，就当作把这消除了，尤其放假的夜晚，恐怕我不说你永远不会想到，我的家原来是这样让我痛苦，虽然完整，但却如同没有。

10月29日《无爱婚姻的＂牺牲品＂中心理咨询师沈珊老师与小儿子的对话：
沈：你感到在你心目当中，这个家庭是什么样子的家庭？
小：就是像玻璃一样，已经有很多处裂痕了，但就是因为这个法律的名义上的那几根丝还连着。
沈：那么妈妈在你心目当中是一个什么样的妈妈？
小：她受过很多伤。
沈；比如说，来自于何方的伤？
小：爸爸的侮辱以及打骂。
沈：那么这个侮辱和打骂是你亲眼所看？亲耳所听?
小；我亲眼所见。
沈:你觉得爸爸在你心目当中是一个什么样的爸爸？
小：爸爸这个词对我来说有点陌生，一个带给我直接和间接伤害的一个人，我确实在这个方面很困
惑，到底是我没办法理解他？还是他做的确实不对呢？
沈：你有定论吗?
小：没有，这一直是我这十二年以来，一直也是我的困惑。

10月29日《无爱婚姻的＂牺牲品＂》中心理咨询师沈珊老师的精彩分析与点评：
我问孩子的时候，我说这个家庭在你的心目当中是一个什么样子呢？他说这个家像玻璃，而且是一个已经碎得不能再碎的一块假装完整的玻璃，我觉得他活的太沉重了，不应该他背的包袱，他一直在背着，不应该他去承受的，他一直在承受着，我整场和他沟通，他虽然没有去留一滴眼泪，但是我能够听到他心目当中的疾哭，父母，你们应该触摸一下孩子最敏感的神经，你们应该去触摸他内心最真实的声音。但是，我不知道你们除了争吵，除了彼此之间的那种伤害，你们能够给对方或者给予这个家，还有这个孩子一些什么呢？还口口声声说＂我对他是关注和爱的＂，你们爱的方式，是孩子所希望看到的吗？我问孩子，这个家庭如果在大家的努力之下，如果是有峰回路转，你会帮助爸爸妈妈或者帮助自己朝更好的方向去发展吗？孩子他说，＂我多次多次多次努力未果以后，我已经麻木了＂，他已经麻木了，我看到了，孩子的心在滴血啊！＂我现在还叫他父亲，但是我已经许久没有开口叫他爸爸了，因为那个词，那个形象，很陌生很遥远＂。孩子活着，俨然现在就是一个奇迹。

10月29日《无爱婚姻的＂牺牲品＂》中胡剑云老师的精彩分析：
晋先生，恕我直言，其实你一直都不知道，你是在下意识地把本该伤害你的东西，转移到了别人身上，而你浑然不知，董女士今天来到这里，她其实是期待一个说法，她的说法是，一定会有人能够把我们这个家看懂，也有人把我的辛酸明白，这样她才能解这个套，她刚才一再地问你：＂你为什么要把我娶回家＂？你没有听懂她的意思，这句话换一个角度应该是这样说，就是：你知道吗？当年我以为你是爱我的，结果你毁掉我的一生，是因为你根本就不知道，她需要你什么？你只知道那个时候的你需要她什么，你根本就没有照顾她的心理，你看到的是，她在一个正常的婚姻生活或者普通的婚姻生活里面她的无能，在现实生活当中，你有一百个理由，不断地去责骂她，而她有一百个理由忍受你，因为她爱你。在教育孩子的问题上，不能简单地说你们谁对谁错，但是很显然，她知道把爱放进去，而你只是把效率放进去，所以在孩子的教育问题上，根本就是没办法沟通。你们两个结合，就之前几十年来讲，简直就叫人间悲剧。

若一个人自己童年和父母关系非常痛苦扭曲的话（因为男方自己说有不快乐的童年，父子关系恶劣，要逃避父母的家庭，所以与女方结婚的目的是要从家里逃离出去，不是为了爱情），他的＂心灵地图＂及人生轨迹就会错位，如果自己没有觉知，他成年后必然会虐待孩子和配偶，把阴暗的痛苦往下传递，人只有直面自己内心的仇恨（他能连打妻子十几个耳光），正视童年经历给自己带来的伤害，才可能真正的成长，才能把爱传递给下代，斩断家族悲剧轮回的链条。但男方没有任何觉知，把仇恨转嫁到别人身上，而他浑然不知，复制了他原生家庭的不良模式。他的妻子和两个孩子都成为了这场无爱婚姻的＂牺牲品＂，让这场婚姻变成了人间悲剧。

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