回到家还要做运动， 我特想一下子就倒被窝睡个五六天

第十五天成功结束。。好困 做完深蹲就没力气了

我可能姨妈要来了，所以最近体重一直不下，还上涨了

早啊 第十六天。好困

今天吃一天苹果，明天原计划复食。烦烦烦。

由于中午吃饭了 所以我今天开始复食了

嗯我开始复食了 努力初九前体重不超过53 然后初九的时候我会开一个新帖 统一用21减肥法 为了便于管理 每天会有签到楼 然后一个星期选一个人进群 到时候要跟帖的在这层楼报一下名 初九新帖我艾特你。 在初九之前我依旧会管理帖子 还是那句话 少吃再少吃。爆了就运动。

你们也知道 跟我帖子的人很多都走了 也对减肥是你自己的事。我也不能勉强。这个帖子我也有感情 所以我希望到时候新帖也能有你们陪伴。

今天复食了 然后早上吃了特别多 中午吃了饭 下午还爆了特别多零食 结果刚刚去称体重 和今天早上一样 惊喜啊

明天我要少吃。坚决不吃零食 说不定还会瘦呢。

今天就当是给自己一次爆食得机会 以后每个月给自己一天爆的机会 只要体重不涨就行

复食第一天 早餐 高山奶 一个馒头 一个花卷

这两天心情不好 所以不好意思了。

嗨 我来讲讲我的复食吧 我最近比较作死 爆食症犯了然后各种狂吃。 记得一次我爆食两天 吃了人家一两个星期吃的东西 然后昨天我爆了一上午 但下午四点后就没有吃一口东西 还瘦了点 总结出一个经验 无论你中午爆多少 或是你狂吃了多少 晚上一定不要吃东西 我现在在改我的爆食症 昨天中午吃到了吐 今天什么东西都不想吃 早上称体重居然瘦了你能想象吗！ 连续两次都是爆了一上午还瘦了 原因就是我晚上不吃东西 我也试过晚上吃了好多东西 结果第二天体重一称重了1kg 这两天又瘦了下去 如果你好好复食 别像我这么作死 你一定会继续瘦