今日份减脂餐：番茄土豆焖荞麦面（我爱了这个😂）&辣椒酱拌水煮油麦菜&酸奶
运动打卡（今天也是脚痛到跳不了操的一天）

今日份减脂晚餐：凉拌千张+西芹（分量太多以至于吃不完）&清炒油麦菜（我最近太想吃油麦菜了！）
运动打卡

今日份奇遇（狗粮？）：
上班路上出地铁的时候看到一对情侣，在我前面有一点点距离的位置。男的送女的上班没有出闸，两个人在闸口分别拜拜，然后闸口旁边就是转弯口上电梯出站的。女的转进去了，男的也没走还在闸口那边看着他女朋友的方向。然后她女朋友从转口探出头跟他再次拜拜，他像是猜到一样也很开心的跟她拜拜，不知道为什么我竟然也不觉得意外。然后他女朋友真的走了，他还看了一会会也转身走了。就……挺甜的。

今日份美好

今日份减脂晚餐：番茄土豆胡萝卜焖荞麦面&凉拌洋葱胡萝卜
运动打卡

今日份减脂晚餐：番茄土豆焖荞麦面（百吃不厌）😂&苹果一颗
运动打卡

补2020.06.23😂
竟然忘记了
晚餐：番茄土豆（没加荞麦面）&一盘炒油麦菜&香蕉&圣女果（吃了一点，剩下的放冰箱第二天带去公司）
运动打卡

两天去了海边～刚回到家又继续我的减脂晚餐

今日份减脂餐：凉拌豆皮芹菜&豆皮卷炒生菜、生番茄&香蕉一根&一颗粽子（今年端午吃的第一颗粽子）毕竟端午节还是要吃一个的，热量再高也没办法，运动久一点就可以了是吧哈哈哈
滴！运动打卡

不要再想以前为什么不好好照顾自己
现在开始把照顾好自己当作首要就好

自己的时间一定要花在自己身上或者花在值得的人身上
吃力不讨好的事情不要委屈自己做

今天也加油奥！

自律是一件只要一停下来脑子和思想都会选择性忘记的事情，所以一定要坚持。跨过我的停滞期完成我的目标

今日份减脂晚餐：千张卷油醋汁拌紫甘蓝丝、胡萝卜丝、番茄、炒生菜&凉拌海带丝豆皮胡萝卜芹菜（大杂烩）吃了一点晟下一大半打包明天中午带去公司吃&火龙果一个
今晚第一次帕梅拉瘦身操和虐腹运动打卡，暴风流汗……