两个气球,一个大一个小。同样吹到极限大时,大的那个气球比小的那个气球大。因为大的那个气球里面空气容量比小的那个气球大【废话】。
两个同样大小的气球,吹气前,一个放在大瓶子里,另一个放在小瓶子里,吹气的结果,大瓶子里的气球比小瓶子里的气球大。因为放在大瓶子里的气球空气容量比小瓶子里的那个气球大【又一废话】。
气球就像人的肺泡,气球里的空气容量就像人的肺活量。大肺活量对吹奏乐的人有优势。
大肺活量的获得有两个途径:
一是体育锻炼,这对身体处于发育阶段的青少年儿童意义尤为重大【小气球变成大气球】;
二是尽量开脱束缚在肺部周围的环境:把腰部以上周围的肋骨向外扩张、横膈膜向下、腹部鼓起、同时深吸气,即科学的“胸腹联合呼吸法”【把气球放在大瓶子里】。【平时的自然呼吸法就像把气球放在小瓶子里】。
初学者训练“胸腹联合呼吸法”时,要注意不要耸肩。因为抬肩只是抬高了肩胛骨和锁骨,是无法使其让出空间给肺泡的,舞台形象也不雅。而胸腔以下是软的横膈膜和胃肠,很容易挤让开空间给肺泡,进而增加肺活量。这就是吹奏者要采取“胸腹联合呼吸法”的科学所在【也许这不是废话】。
两个同样大小的气球,吹气前,一个放在大瓶子里,另一个放在小瓶子里,吹气的结果,大瓶子里的气球比小瓶子里的气球大。因为放在大瓶子里的气球空气容量比小瓶子里的那个气球大【又一废话】。
气球就像人的肺泡,气球里的空气容量就像人的肺活量。大肺活量对吹奏乐的人有优势。
大肺活量的获得有两个途径:
一是体育锻炼,这对身体处于发育阶段的青少年儿童意义尤为重大【小气球变成大气球】;
二是尽量开脱束缚在肺部周围的环境:把腰部以上周围的肋骨向外扩张、横膈膜向下、腹部鼓起、同时深吸气,即科学的“胸腹联合呼吸法”【把气球放在大瓶子里】。【平时的自然呼吸法就像把气球放在小瓶子里】。
初学者训练“胸腹联合呼吸法”时,要注意不要耸肩。因为抬肩只是抬高了肩胛骨和锁骨,是无法使其让出空间给肺泡的,舞台形象也不雅。而胸腔以下是软的横膈膜和胃肠,很容易挤让开空间给肺泡,进而增加肺活量。这就是吹奏者要采取“胸腹联合呼吸法”的科学所在【也许这不是废话】。