不要让最美好的青春留下不完美的身影【漠离吧】

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我要瘦！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-12 12:17回复

今天也是起点，以后的每一天都不会是终点。

来自iPhone客户端2楼2015-01-12 12:18

2025-03-09 22:24广告

每天晚上尽量不吃或者少吃。多以水果蔬菜为主，早饭一定吃好，中午吃饱

来自iPhone客户端3楼2015-01-12 12:19

目前打算是，每天晚上下班，1000下跳绳，20个深蹲，30个仰卧起坐。看情况增减。每天都骑自行车上下班也算是锻炼一点了，有条件的话，明年要学一样东西。多喝水多走路，多吃蔬菜多锻炼。少吃肉少吃油，少吃零食少吃甜

来自iPhone客户端4楼2015-01-12 12:23

收起回复

32个仰卧起坐，加油。每天加一个

来自iPhone客户端5楼2015-03-03 23:02

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