四大跑鞋品牌：美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics。跳操需要减震气垫跑鞋比较推荐亚瑟士价格亲民功能也好 我穿的图二 买的时候去各大网站看看 价格有出入的 我当时赶上特价349的鞋子299入了。。

运动文胸之前的帖子补充一句 清洗的时候不能用柔顺剂。。。
关于运动文胸 运动的女孩子 务必要看看 转自果壳。_t25吧_百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/3356157750?pid=59002450755&cid=62561465911#62561465911

哑铃这种就可以

导汗带：图1是我现在用比较穷先凑合 也能用 富足了还是图2那种好 还可以固定眼镜腿~

卷尺买这种方便收回~喝水的杯子们

Lz继续更新 期待

=_=顶

准备再买双跑鞋了，亚瑟士的看看楼主推荐的去，还有导汗带夏天必须的，不过以前都忘了这个，夏天好多汗往眼睛里流

写的真好。。。顶一个！

护膝 一般如果膝盖比较脆弱比如有风湿啥的还有体重重的一开始就戴上护膝 我也买了不过觉得太紧再加上跳操落地轻 就不会有多大损伤 跳操所需的护具应该是以下这样几种 （我用的是迪卡侬 现在基本不用护膝）护踝哪个看起来也不错哈哈哈 不过我没用过也不好说 不过一开始跳操可能掌握不对脚踝疼过膝盖也疼过 现在那那都不疼了~

以下这种是不适合跳操买的护膝 太硬我记得有 吧友说是给老大爷登山买的哈哈 总之不适合跳操 太硬膝盖打不了弯~

我觉得搞那么复杂太麻烦。先动起来，保证自己动了一个月之后再考虑装备的事儿。我看过太多的人买了一大堆装备，结果才用了一两次就不再运动了。我自己以前也是，买了泳裤，游泳镜等，只用了一次就丢在一边了。所以我始终觉得应该先动起来再考虑装备的事儿。
比如我自己，一开始跑步，不知道自己能不能坚持，随便穿着一双回力胶鞋就去跑了。等到自己坚持了几个礼拜，养成运动的习惯了，才去买跑步鞋以及放手机用的绑手臂的包。
再然后为了跳Insanity，一开始只是买了一块瑜伽垫，其他什么都没有。差不多坚持了一个月左右，才开始买了块毛巾（用来擦汗）。。。
跳T25，我连哑铃都没有，把两个牛奶瓶灌满水绑在一起当哑铃用。等自己确定会经常用了之后才去买了一对哑铃。
再然后徒手练无氧，坚持做俯卧撑了，才买了俯卧撑支架。
当然我现在还是有买了不用的装备，比如装在门框上的引体向上架。因为装了之后每次经过显得很压抑，所以就拆了，然后运动时再也懒得装回去了，有点后悔。

楼主买的哪种瑜伽垫

楼主还真是专业，佩服，佩服！！！

我是刚开始，跳了三天了，有个问题想问楼楼，我前两天跳完以后从PP以下，包括PP都很酸疼，我知道这正常，可是不正常的是我PP以上一点感觉都没有，腰也没有酸，好像没有运动过一样，后来跳完速度1.0以后，胳膊后面的肩膀才有酸痛， 肚子还是没感觉，我就是肚子上的肉多，可是咋感觉没有运动到呢？？做动作的时候我也在能吸肚子的时候有吸肚子，可是总是这样哎，咋办呢 还有，我每天跳完以后都会在条一遍拉伸运动拉伸腿部，然后在自己按摩，可是还是感觉小腿完全放松不下来，摸着硬硬的，怎么办呢 求指教啊