补血圣品有三宝

皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆上火，少吃，一天不要超过三粒。红枣糖分高，血糖高的朋友少吃。黑驴皮熬制的阿胶，早晚都可以吃。每天要大量的喝水。