8.2 早上回一中操场跑圈，陪国哥跑间歇，还偶遇了一个奶奶辈的亲戚。下午来到了崇礼，本来该来当志愿者的，结果还是只剩探路和订房了。跑量 12km

8.3 探路崇礼100，刚开始的路线跑起来确实不错，不过赶上了下雨，还是得重视衣服的携带啊，各种迷路，后来跑偏到没影了直接崩了，最终连cp5都没到就下撤了。算上往返的奔跑，跑量 81km

8.8 又一次回家后很长的跑休之后恢复跑步，在正山湾跑了会山，感觉康保的草地跑着会很爽，然后在县里450配速溜达回家，小腿又有反应了。 跑量 8km

8.10 又是晴了一天，傍晚出去跑步依然不凉快，空气太干燥不止鼻子不舒服，呼吸也费劲，差不多5分配速在县城里兜了好几个圈子。 跑量 12km

中午做梦梦到了好像是崇礼100的比赛：起跑没多久就画风一转，然后就变成了自己刚刚醒来，看到欣韬大师小宁他们，问比赛发生了什么却都不告诉我…比赛越来越近，已经决定了如何去跑，比赛究竟会怎样，期待一下吧。

8.12 很久没有看过星星了，更太久没看见流星了，然而我早已不是以前那个数星星的孩子。星空很美，没有许愿。在家的无聊的日子快结束了，该换个地方无聊了。希望在崇礼能看到星星。下午久违的跑了跑配速跑，挺累的，状态依然一般吧。跑量 11km

8.16 崇礼100，如梦一场的比赛，跑量 100km

8.20 赛后又歇了好久，下午出去跑山，然而状态不好，晒得也有点蒙，沿着长城走了一段可是路太难走了，要找出一条好的线路还是不易啊。跑量 14km

8.22 返校前的北京小歇，感受一下大帝都的生活，晚上很美好的圆明园小游，回程跑了两步。跑量 4km

8.24 突然发现的人大的adidas的活动，于是赶去看见了肯尼亚的三位大神，这就是帝都的优势，各种活动各种机遇。又只有往返跑了几步，最近练得少状态有待恢复。 跑量 7km

8.26 好像是第一次返校途中找到个伴，真好。回来后第一练是南开操场，这个更是久违了，前慢后快的万米43∶55，接下来好好恢复。回了学校了，生活要紧凑些了，自由是一种心态。跑量 12km

8.27 久违的校内圈，本来打算慢慢溜达，买水后加了4圈速，共10圈均圈速10:30。现在的状态依然不对，想得太多做的太少，生活不是跑步，现在我依然只是追赶者，像跑步一样让自己变强才是硬道理。 跑量 22km

8.28 仔细想想这两天关于比赛有些争论，从贡嘎100到崇礼100，怪不得心情并不好了，我总是站在偏向于组委会的一方，怎么说呢，这也是性格所致吧，也许我也该适当激进一些。继续恢复状态的刷圈，基本保持匀速的10圈，均圈速10:25。跑量 22km

8.30 UTMB结束了，看着各种刷屏，其实去参赛并不是一个人的事情，因为大家都会关心和担心着你呢，希望以后可以和大家一起去参赛~雨后的晚上跑着还不错，不过四圈速度下来真是累崩了，这还没进4分配速呢...整体还是10个校内圈，均圈速10:08，很多人一块跑很热闹。发生了些不愉快的事，看看能不能后续解决一下呢。跑量 22km