坚持的真好.加油

让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过
这青春，这见地，真好！

日期：2015.1.21
星期：三
里程：10.10
时间：50'02''
配速：--'--''
本月第16次累计160公里
西线。GPS丢失。

快的

日期：2015.1.23
星期：五
里程：10.13
时间：50'02''
配速：4'56''
本月第17次累计170公里

日期：2015.1.25
星期：日
跑休。
又是休息日跑休，有些可惜，但愿明天不下雨。

日期：2015.1.26
星期：一
里程：10.10
时间：51'17''
配速：--'--''
本月第19次累计190公里
时近年关，跑的不得力，咕咚更不给力，竟给我来个7折大甩卖。明显的冷空气来临前兆，温度飙升、晨温10度、甚比仲春，大汗而归。

日期：2015.1.27
星期：二
里程：10.08
时间：52'39''
配速：5'13''
本月第20次累计200公里
西线。大风。前半程逆风跑不动，后半程脚沉拖不动。黎明时分风高路遥，天地间灰蒙蒙如同混沌初开，有种跑在阴阳界的感觉。

日期：2015.1.28
星期：三
跑休
起了个大早，黑漆漆的天空飘起小雨来，继续回被窝睡懒觉。跑在路上的跑友们，加油！

楼主配速很稳定啊，估计如果尽力应该10公里能进430吧。

加油

日期：2015.1.30
星期：五
里程：10.07
时间：51'10''
配速：5'04''
本月第22次累计220公里
风大。小段路面积水，穿着以前的旧运动鞋，跑起来着实不怎么舒服，真不知道开始的四个月是如何跑过来的。但我还是挺感激这双老战马，是它陪伴着我踏上跑步之程，一直舍不得扔弃。

时间过的真快，记得刚开贴，转眼又一个月过去了，时光跑得比谁都快！呵呵，岁月跑得无形而无声，消失得无影又无踪；我可要在每个黎明的道路上留下自己的痕迹，留下奔跑时思想在空气中行走的足印，作为追赶美好光阴的见证……

日期：2015.2.1
星期：日
跑休。
一直睡眠不好，难得一次睡过头，白天有事，休。

早上好