日期……星期……里程……时间
4.11……五……10.01…… 0:53:57
北渠线晨跑，本月第9次小计93公里

日期……星期……里程……时间
4.13……日……10.00…… 0:54:03
北渠线晨跑，本月第10次小计103公里
上月三星手机摔坏后改用华为，手机装腰包里太重了不习惯，前天买了个华为手环9，今晨起一般上路不再带手机，告别绑了十多年的腰包听了十多年的晨跑歌曲。身边但凡会跑步的人早都装备了运动手表蓝牙耳机，各种亮丽的运动鞋运动服，潮而又酷。只有我一年就只更新一双两三百的跑鞋，穿着以前参赛的服装，一如既往的老土的样子。手环路程数据确实不准，就当是个计时手表吧，反正跑了这么多年的东、西、园区和北渠线都是十公里多一点点，没再跑长距离的打算，也不再有配速成绩上的要求，每次只要跑个十公里下来就行。

日期……星期……里程……时间
4.14……一……10.00…… 0:53:21
北渠线晨跑，本月第11次小计113公里

日期……星期……里程……时间
4.16……三……10.00…… 0:52:33
西线晨跑，本月第12次小计123公里
夜里没睡好，早上又跑快了，心率爆表（也不知道准不准）。手环少了一个多公里

日期……星期……里程……时间
4.17……四……10.00…… 0:54:18
园区晨跑，本月第13次小计133公里

日期……星期……里程……时间
4.18……五……10.00…… 0:54:52
北渠线晨跑，本月第14次小计143公里

日期……星期……里程……时间【谷雨】
4.20……日……12.00…… 1:06:44
东线晨跑，本月第15次小计155公里
今日谷雨，雨生百谷；春天的最后一个季节了。山道边上杜鹃花已开始凋谢，金樱子、覆盆子开的正盛。楼顶上种的草莓成熟了一波又一波，每天与小鸟小窝牛争抢熟透了的红果子吃。门前月季篱笆也陆续开始开花，再过一个星期就可爆棚了。晨跑不带手机之后，没有了每小公里的读音配速提示，感觉越跑越慢了；再加上手环的心率读数不管准不准，总会去参照一下，如果坚持有氧控制在140以内，只能用6分配速，稍加把劲就会150160上去，今天的召山山脚坡道都窜到170以上了。不过这样也好，至少可以将配速慢慢的降低下来，向有氧运动靠近

日期……星期……里程……时间
4.21……一……10.00…… 0:54:30
北渠线晨跑，本月第16次小计165公里

日期……星期……里程……时间
4.24……四……10.00…… 0:55:35
北渠线晨跑，本月第17次小计175公里