哈喽，各位吧友好，表示潜伏逆袭吧有很多年了，，各种方法几乎都试过，也尝试了很多【昂贵】的产品，但效果，呵呵

终于楼楼长了知识：不要太盲目相信别人所谓的【神器】要有自己的判断能力，以及自己的方法。

楼楼现在要做的就是以自己的成功经验，造福大家当然光靠好的方法也是不够的，更重要的是坚持，这是必须的。

楼楼之前最大的特点就是，胖，黑 你们都懂得，一白遮三丑，一胖毁所有

好啦 废话不多说

想美白的在这里。

想瘦身的在这里。

想要美腿的在这里。

想要丰胸的在这里。

楼楼提倡健康减肥。但绝食什么的真心不靠谱那样只会弄垮你的身体，让你暂时脱水，并且，一旦停止容易反弹#

以下是楼楼减肥期间饮食注意的：
1、燕麦片，全麦、杂粮一定要坚持吃
2、早起空腹一杯温的淡盐水
3、早饭要吃饱，燕麦片，牛奶，全麦面包就可以
4、上午加餐一个水果
5、午饭八成饱，饭前一晚汤，先青菜再鱼肉再瘦肉
6、下午加餐一杯酸奶，或者一个水果，或者一片全麦土司
7、晚饭一定要吃少，最好六七成饱，米饭小半碗就足够

另外，午饭晚饭后坚持站立半个小时最重要，不要躺下！绝对不要！！